这样吗？

建议不要，以我个人经理，小时候吃番薯太多，现在很容易反酸

可以适量，但不要每天，，，番薯、土豆富含淀粉，但缺乏蛋白质

BB营养均衡比较好

平时比距饮多D水啦, 养成每天排便的习惯, 一般吃完早餐半个小时比较容易排便的, 买D西梅汁距饮, 都有帮助的. 多吃蔬菜水果, 增加纤维的摄入.

番薯，土豆当饭吃吾好噶, 会营养不良.

土豆营养不错，我觉得两天土豆一天番薯比较好，你可以百度一下土豆和番薯，我记得查过土豆，说土豆的营养很不错的。

便秘多喝水就好了。。。

看得我一头汗哪，谢谢各位，立刻调整