现在我每天都要做多一件事：就是记录我哪天拉了便便，拉了多少，不过喝了那些东东，便便虽然不是常有，但是便便都是软的，这还算好。。

我是每天早上吃一碗麦片，然后吃几颗核桃，效果非常好

我也是，有时隔日才有得疴

我30W也是便秘，每天早上空腹喝一杯水，晚饭后半小时再喝1瓶益力多，多食蔬菜，每天习惯早上上厕所，我也改善了。

益力多真是几有效，我连续饮佐3个星期了，现在的便便有了好大的改善，起码便便是软的。

好奇怪哦，我从来没有出现便秘的情况，而且特别通，我觉得跟心情有关系，到了后期，虽然特别辛苦，但心情还是很好，坚持每天散步，充足的睡眠还有足够的水分

吃火龙果啦。我很见效的～～

早上起来空腹喝一杯开水，多吃点番薯水果及清菜．晚上睡觉前再喝一瓶酸奶是浓的那一种．我就是这样的，以前没这样的时候我觉得我都快痔疮了．

我晚期一直没有便秘，后来居然长痔疮了~~生完以后也还有（是外痔）真郁闷啊~~~~~~~~~
医生居然说很正常~~~不用管它~~~

养成晨便的习惯，多喝温开水，每天一瓶酸奶及每天吃火龙果~~~~~~~~~~~~~

我也是很严重,不过吃了火龙果,奇异果,感觉好了一点,不过昨天试了一下玉米拉了我3次

不是吧，医生这样也说正常？！！那你有没有问一下她，怎样才不正常呢？那你现在好了吗？

我现在31W,每天都早上定时便便，但竟然也长痔疮了，郁闷中～～
今天早上拉完后居然发现痔疮轻微出血了！！
怎么办？
姐妹们有没有类似经验啊？
要不要去看一下医生呢？？

蜂蜜水有效，但不能多喝，因为糖水很长胎，我就是开始时不知道每天喝一杯，结果胎儿偏大，现在要控制饮食

医生开了“杜密克”乳果糖口服液给我，饮完就有得去，五饮就无得去，好五想依赖药物呀，呜呜呜呜~~~~~~~~~~~

我还不到4个月，我也开始便秘了，天哪，真是痛苦啊！

我有段时间也因为这个很难受,后来我就早上泡一大碗燕麦加芝麻,晚上又狂吃青菜,几乎吃一碟,现在差不多好了

因为我喜欢吃辣，又怕上火，而且便便也是一天有，一天没有的。
所以上个礼拜买了牛黄1克，吃了五分之一的量后，第二天便便很多，也很好。过了几天吃了第二次，第二天的效果都很好（可能我之前的便秘状况不算很严重），而且身体也没有任何不适。我也不知道是不是它的原因。大家可以试试吧，我想一次吃0.2克的量应该没事吧

我连饮乳果糖都无效！！！都唔知道点算。

自制香蕉奶昔，我用大蕉或粉蕉（JP说香蕉太凉哦）大的1条小的2条，冰冻鲜奶一杯，蛋白粉一勺，放进搅拌几打均匀，早上一杯，很快见效的，又有营养。
不过我觉得怀孕后的便便特别臭哦，虽然我已经吃很多青菜和水果，但是还是觉得臭，不知道是不是鼻子变得灵敏了的缘故