我孕期未试过便秘，可能同我坚持每天吃三种水果有关系吧

原來可以喝益力多的？我在市婦嬰那個營養師叫不要喝喔··············

她系唔系话有糖尿的孕妇不能饮呢？因为有砂糖，如果是糖尿的孕妇，要么就调好血糖再饮，或者吃合生元的胶囊吧，那里也是含有益生菌的！当然还要做适量的运动啦！

试下吃芝麻糊啦，好有效架，吃大蕉都得

乳果糖的药理是堆积便便，但不使便便的水分流失，刺激肠道达到懦动的，长期使用会失效的，但是益生菌是唔会的，是通过呢种肠内的有益细菌达到改变肠内的PH值的。我当时也在医院开了乳果糖，但是我无用，因为见到长期使用会无效，所以还是选用D比较绿色的方法先，确实好严重先用乳果糖。

我上两周还是便秘严重得不得了。
我也是每天吃奇异果，喝酸奶都没用。
后来我改成每天早上先喝一杯淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。白天经常喝水，餐餐都要有青菜。最近这一周真的感觉好的多了。

我系有左B之后先便秘，用左两三次乳果糖，次次都无效，所以都懒得用啦。等我试下你讲果个益生菌先

孕妇最好少吃香蕉，能不吃最好不要吃。
便秘可以试试安利纽崔莱的纤维素，另外要多喝水。

可以试下番薯，我现在几乎每天吃番薯，一直没有便秘哦～

喝冻水还是不要吧?喝温开水吧,可以清肠道的.
起床第一件事就是一大杯温开水,不好一口气喝,慢慢的喝
然后到床上左或右侧躺着,
当然有些轻轻的瑜珈音乐更加好
10-20分钟
然后就早餐了
要放松,不要给自己太大压力哟
其实这是一种瑜珈的生活方式
我一直有用,所以到现在33周的,便便还是比较顺畅的
要吃多种水果和蔬菜呀
我也喝益力多的 ,一直都喝
祝准妈妈们顺畅

我也便秘哦,隔两天才一次,而且只拉那么两粒便便,就算是成条的也是青青的便便哦,我有起床第一件事就是一大杯水的习惯,吃青菜也多,但水果就很少吃,不知是不是这个原故啊!!!

之前看过说一天吃2个奇异果，连续吃半个月会有效果，大家可以试试看。

以前我也便秘，但为了准备怀孕，连续吃叶酸，反而改善了——很顺畅。
不知怀孕以后会怎么样？

LZ,试下喝酸奶,有效果喔

吃香焦和芝麻都得

会不会青菜吃得太多了？这样会不会不够营养啊？

很多妈妈都介绍了许多好方法呢！！ 加油！

我觉得火龙果最有效

吃火龙果·很见效···不要多吃·先一天吃半个试下···没效果就一天吃一个···