如果便秘利害的话,可以用开塞露的,我就用过三天,没什么不良影响啊!如果勉强使劲,会造成腹部压力过大,对BB不好.另外,多吃水果和流质的东西,会使便便比较软,容易排出.[ 本帖最后由 ziza 于 2008-9-21 13:46 编辑 ]

完全理解LZ的痛苦，现在我也是这样的情况，这情况真是令人难受。有一次上厕所蹲了25分钟还在里面，把我奶奶给吓坏了，还以为我晕在里面了。。但我个人认为都好还是不要自己用药了，毕竟不知道对BB是否有影响，听我同事讲如果有四天以上没有上厕所或真是太难受的，可以到医院，医生会用甘油（孕妇可用）帮忙孕妇解决问题。

都快不想活了，好烦的，之前一直很通，每天一次，舒畅的不得了，现在却基本两天能拉一次算好的了，第一天根本没有要便便的感觉了，第二天就很痛苦，蹲多少次马桶都拉不出，关键是不敢用力啊，怕BB再往下啊，救命啊，每天不知多少青菜水果根本没用了！！

我反而相反啊 以前一周才两次，还是很努力才拉的现在差不多一天两次如果隔一天不拉，第二天可能要拉三次 可是，即使拉烂屎，痔疮还是很痛，那是几年前就有了的 听说生了后会更严重，唉PS:我怀孕后吃素多，就是近来才开始戒辣，这点该打

有吃米饭的话,便便就容易多了,像我,一天没吃米饭,光吃其他的话,第二天肯定拉不出来便便来,而且有拉,也是拉得很少......要知道我平时可是一天一次的,而且便便都是软软..没吃米饭拉出来的便便就硬硬的...

怀孕期间小小感觉大便不舒服都要注意的，一定要通畅，避免长痔疮。大便不管是大不出来还是一天大几次都不是很好，我觉得有时候我一天大几次就是因为第一次没办法大的舒服，以致几个小时后又要拉，几个小时后又要拉。我采取的办法就是吃大蕉，香蕉都没用，只能是大蕉。我一般是一个星期有两三天每天吃一个大蕉。就是当我开始觉得大的不是很舒服的时候就吃一个，第二天基本就好多，然后继续吃多一天。接下来就会有三四天大的很舒服。然后就循环重复。其实蕉类也很多营养，怀孕40周的书就有叫人家多吃蕉。只不过大蕉有点凉，所以我不敢天天吃，香蕉对我效果又不好，所以只能吃大蕉。大便舒服人才舒服、吃东西也才舒服，营养吸收的好对宝宝才好，而且避免孕妇长痔疮，一定要注意哦。

我也讲讲我的经验吧：我一直都是便秘，怀孕后很担心，什么方法都试过，包括楼上各位姐妹说得火龙果、蜂蜜、大蕉等等，但是一直不敢用任何药物，最严重试过3天才一次。现在的办法就是：喝水是王道！！！一天保持最少2升（2000ml）的喝水量！！！再加上酸奶做辅助！我现在是早上起来马上喝一杯凉开水，然后保证三餐正常，每餐尽量多吃蔬菜，晚上睡前一小时喝酸奶。喝水开始是很辛苦的，因为以前没有喝这么多水的习惯，开始我喝得想呕，但是还是慢慢坚持下来了。尤其现在是秋季啊，便秘最容易发生了，干燥的辛苦我想大家都试过！真的很痛苦。所以喝水量就要增加了。但是我个人经验觉得，喝水多始终对便秘是会改善很多的，关键在于坚持。虽然每个人体质、经验都不同，但是作为同道中人，我希望楼主早日找到最适合自己的方法！

自制香蕉奶昔，我用大蕉或粉蕉（JP说香蕉太凉哦）大的1条小的2条，冰冻鲜奶一杯，蛋白粉一勺，放进搅拌几打均匀，早上一杯，很快见效的，又有营养。不过我觉得怀孕后的便便特别臭哦，虽然我已经吃很多青菜和水果，但是还是觉得臭，不知道是不是鼻子变得灵敏了的缘故

我系有左B之后先便秘，用左两三次乳果糖，次次都无效，所以都懒得用啦。等我试下你讲果个益生菌先

喝冻水还是不要吧?喝温开水吧,可以清肠道的.起床第一件事就是一大杯温开水,不好一口气喝,慢慢的喝然后到床上左或右侧躺着,当然有些轻轻的瑜珈音乐更加好10-20分钟然后就早餐了要放松,不要给自己太大压力哟其实这是一种瑜珈的生活方式我一直有用,所以到现在33周的,便便还是比较顺畅的要吃多种水果和蔬菜呀我也喝益力多的 ,一直都喝祝准妈妈们顺畅

我连饮乳果糖都无效！！！都唔知道点算。

自制香蕉奶昔，我用大蕉或粉蕉（JP说香蕉太凉哦）大的1条小的2条，冰冻鲜奶一杯，蛋白粉一勺，放进搅拌几打均匀，早上一杯，很快见效的，又有营养。
不过我觉得怀孕后的便便特别臭哦，虽然我已经吃很多青菜和水果，但是还是觉得臭，不知道是不是鼻子变得灵敏了的缘故

我孕期未试过便秘，可能同我坚持每天吃三种水果有关系吧

原來可以喝益力多的？我在市婦嬰那個營養師叫不要喝喔··············

她系唔系话有糖尿的孕妇不能饮呢？因为有砂糖，如果是糖尿的孕妇，要么就调好血糖再饮，或者吃合生元的胶囊吧，那里也是含有益生菌的！当然还要做适量的运动啦！

试下吃芝麻糊啦，好有效架，吃大蕉都得

乳果糖的药理是堆积便便，但不使便便的水分流失，刺激肠道达到懦动的，长期使用会失效的，但是益生菌是唔会的，是通过呢种肠内的有益细菌达到改变肠内的PH值的。我当时也在医院开了乳果糖，但是我无用，因为见到长期使用会无效，所以还是选用D比较绿色的方法先，确实好严重先用乳果糖。

我上两周还是便秘严重得不得了。
我也是每天吃奇异果，喝酸奶都没用。
后来我改成每天早上先喝一杯淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。白天经常喝水，餐餐都要有青菜。最近这一周真的感觉好的多了。

我系有左B之后先便秘，用左两三次乳果糖，次次都无效，所以都懒得用啦。等我试下你讲果个益生菌先

孕妇最好少吃香蕉，能不吃最好不要吃。
便秘可以试试安利纽崔莱的纤维素，另外要多喝水。

可以试下番薯，我现在几乎每天吃番薯，一直没有便秘哦～

喝冻水还是不要吧?喝温开水吧,可以清肠道的.
起床第一件事就是一大杯温开水,不好一口气喝,慢慢的喝
然后到床上左或右侧躺着,
当然有些轻轻的瑜珈音乐更加好
10-20分钟
然后就早餐了
要放松,不要给自己太大压力哟
其实这是一种瑜珈的生活方式
我一直有用,所以到现在33周的,便便还是比较顺畅的
要吃多种水果和蔬菜呀
我也喝益力多的 ,一直都喝
祝准妈妈们顺畅

我也便秘哦,隔两天才一次,而且只拉那么两粒便便,就算是成条的也是青青的便便哦,我有起床第一件事就是一大杯水的习惯,吃青菜也多,但水果就很少吃,不知是不是这个原故啊!!!

之前看过说一天吃2个奇异果，连续吃半个月会有效果，大家可以试试看。

以前我也便秘，但为了准备怀孕，连续吃叶酸，反而改善了——很顺畅。
不知怀孕以后会怎么样？

LZ,试下喝酸奶,有效果喔

吃香焦和芝麻都得

会不会青菜吃得太多了？这样会不会不够营养啊？