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给宝宝补钙的几款粥

302920婴幼育儿

鸡肉奶香粥
  原料:大米100克,鸡肉50克,胡萝卜25克,牛奶60毫升,盐适量。
  制作方法:
  1.大米拣去杂物,淘洗干净。锅置火上,放入米和水,旺火烧开。
  2.将鸡肉洗净、切成丝或小粒状。胡萝卜洗净、削皮、切成丝或小粒状。1岁内的小宝宝可做成胡萝卜泥。
  3. 将鸡肉、胡萝卜粒倒入烧开的米粥中,改用小火熬煮30分钟左右,熄火后倒入牛奶搅匀,以盐调味即可。
  营养提示:牛奶是膳食中钙质最好的来源,加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D,这是一道既营养又健康的补钙、补铁、补锌粥品。
  适合年龄:7个月以上的宝宝。
  小提示:3岁内的宝宝可将牛奶更换成配方奶粉。
  大骨汤菜粥
  原料:大骨头2-3根,红枣10粒,生姜3片,大米100克,青菜3棵,醋、盐少许。
  制作方法:
  1.将大骨头洗净,放沸水中焯几分钟,去血水及去油腻,然后敲断。
  2.红枣洗净、姜切片。将大骨头、红枣一起放入锅中,水淹即可,再放入3-5小勺醋和姜片。沸腾后,撇去浮沫。
  3.汤煲好后,盛入大碗中放进冰箱冷藏后,将上面浮油撇去。
  4.再将去油后的骨头汤与大米同煮。
  5.粥将好时,再放入剁碎的青菜和少许盐。
  营养提示:此款粥营养美味又补钙,全家皆可食用。煲制过程中,加入几勺醋,可使骨头中的磷、钙溶解于汤中,补钙效果更好哦!
  适合年龄:6个月以上宝宝。
  银鱼粥
  原料:银鱼干2汤匙,白米100克。
  制作方法:
  1.白米洗净后,加入适量水用小火熬煮。
  2.银鱼清洗后切细,加入白米中熬煮约30分钟。
  营养提示:银鱼含丰富的蛋白质和钙,特别是干制后的银鱼含钙量最高。
  适合年龄:9个月以上宝宝。
  小提示:银鱼干中含有盐分,熬煮之前应先浸泡,去掉部分盐分,因为粥过咸会给宝宝的肾脏造成负担。
2008/09/29
全部回帖
学习了
2008/09/29回复
不错!
2008/09/29回复
呵呵,学习学习
2008/09/29回复
收臧了
2009/11/06回复
学习啦,宝宝要补钙,自己也要补哈
2009/11/06回复
漂移漂移7楼
挺详细的,不错,顶了~
2009/11/06回复
ygyygy8楼
好贴
2009/11/09回复
收藏
2010/03/23回复
学习学习
2010/03/24回复
详细,顶一个!
2010/03/24回复
学习了
2010/06/13回复
好贴
2010/06/13回复
不错,谢谢。
2010/10/26回复
学习了
2010/10/26回复
味道不错,学习学习
2012/03/23回复
收藏一下
2012/07/02回复
Mr...WMr...W18楼
谢谢分享,回去练习下
2012/07/02回复
不错,学习了
2012/07/02回复
不错,学习了
2012/08/16回复
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