没有便秘。不过可能和我长期喝蜂蜜水有关吧。我是一直天天把蜂蜜水当水喝的。

1、喝点蜂蜜水。吃些无花果、梅脯等。
2、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
3、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
4、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：
1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
2、养成定时大便的习惯。
3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

一天两个奇异果，和一个苹果，多吃蔬菜和水果，便秘远离我

还忘记说了，要适当运动，增加肠道蠕动性

我之前也便秘，上厕所简直就是受罪，有一次差点要去医院挂急诊呢，（在厕所蹲了一个半小时都没便出来，我都在厕所里哭出来了 ），后来就多吃玉米、喝蜂蜜水、喝酸奶，早上一起床就空腹和一大杯开水，现在就一切正常了。

顺便提醒一下有便秘补钙不要吃钙尔奇d，那会让你更严重，吃乐力会好些。

[ 本帖最后由 liangyangz 于 2008-10-12 12:17 编辑 ]

多吃青叶子的蔬菜，一日两次，另外要多喝水，记住要小口小口的喝水

我系吃乜都无用，一样便秘，唯有靠药物，吃紧杜秘克，或者你叫医生开俾你啦

酸乳同酸奶有咩5同啊?

我坚持每天二个青萍果！另加其它不同的水果，一直没便秘，但是只要那天外出玩了，没来得及吃青萍果与其它水里时，我就有得大便，但便得好痛苦难受！像一粒粒小石头一样！

我现在也有点便秘啦。。。

我最怕就系吃苹果。秋天到了试一下喝蜜糖水先！