瑞锋妈妈
东逛西逛对我有用
实施情况汇报：
1，味道不太好，我将它与2一起煮粥作早餐了，没有什么特别的感觉，但是大号有规律也顺畅了
2，与1一起了
3，我一周只吃了一次
4，坚持了一个月，把榨汁搞坏了，还是飞利浦的呢，准备重买一个再战江湖，好处是例假前好像不长豆了
5，这个一直坚持，其本上是很快就进入梦乡了
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我光顾的那家美容院请了养生医生来给我们把脉问诊，提出一些饮食建议：
医生说我湿气很重，脾有些虚，代谢不好，睡眠也不是很好
她给我开了个处方：
1、淮山30克+薏米30克（磨粉按1：1的量褒米粥----早餐）
2、赤小豆+黑豆+黄豆+绿豆+紫米（褒豆米粥，每天一碗）
3、一周吃三次以上生的蔬菜沙拉
4、早上空腹喝榨的果蔬汁：西芹一支、黄瓜一根、青苹果一个、菜椒一个、猕猴桃一个、胡罗卜2-3根）
5、晚上睡前用热水泡脚30分钟，水要没过小腿
我感觉也还算简单，打算从本周六开始执行，一个月后再汇报成果
我担心自己坚持不了那么久
有没有愿意跟我一起努力的JM？
[ 本帖最后由 瑞锋妈妈 于 2008-12-14 14:30 编辑 ]
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