俺也有这烦恼，怀了之后特别容易便秘。

早上起床刷牙后，什么都不要吃，先喝一杯温热的盐开水，效果很好的！我怀孕那么久从来没便秘过

重要的是早点睡觉，多吃些纤维的食物。我也没有便秘，因为怀之前也很少便秘，一直很正常。怀之后也很少。可能跟本人的体制和生活习惯有关系。

我觉得养成定时排便的习惯最好。前4个月都没什么便秘，后来因为有几天早起，没有吃完早餐马上去厕所，然后回到单位又是蹲厕不习惯，就搞到便秘了。这几天调整好作息，一早起来喝大杯的温水，吃完早餐很快就有便意了。

吃芝麻糊

多吃点水果、蔬菜什么的，我没怀之前会有点便秘。但怀了还不便秘了。
我想可能是因为我之前没注意饮食营养分配，怀了宝宝之后为了她我能吃的就吃，平时不喜欢吃的但吃了可以对宝宝好的也多吃

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