宝宝补钙专题 (也欢迎各位妈咪进来发表自己的看法)
941288婴幼育儿
2008/11/26
精选回帖
1970/01/01回复
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棒棒妈楼板凳
苦艾草:
我家的钙不缺(查过微量),但有枕秃,是为何?
查看原文也有两个原因哦,一个是测一次的微量元素不准确,另一可能是宝宝比较容易出汗,汗是酸性的,宝宝的有跟枕头经常摩擦会引起枕秃的情况的。宝宝还是需要按年龄段所需要的钙量给宝宝进行补充哦,不能忽视宝宝的需要也不能盲目补充哦~
2008/12/18回复
棒棒妈楼4楼
钙能预防治疗感冒
人体抵抗力,就是指人体能够抵御外界致病因素对人体侵害的能力。这种抵抗力是和人的健康状况成正比的。身体越健壮,抵抗力越强。钙能提高人体抵抗力吗?答案是肯定的。 直接的作用是钙能维持调节身体内许多生理生化过程,调节递质释放,增加内分泌腺的分泌,维持细胞膜的完整性和通透性,促进细胞的再生。细胞的完整性得以保护,整个组织、整个器官、整个系统、整个人体完美无缺,疾病何以能侵犯呢?
人体抵抗力,就是指人体能够抵御外界致病因素对人体侵害的能力。这种抵抗力是和人的健康状况成正比的。身体越健壮,抵抗力越强。钙能提高人体抵抗力吗?答案是肯定的。 直接的作用是钙能维持调节身体内许多生理生化过程,调节递质释放,增加内分泌腺的分泌,维持细胞膜的完整性和通透性,促进细胞的再生。细胞的完整性得以保护,整个组织、整个器官、整个系统、整个人体完美无缺,疾病何以能侵犯呢?
2008/12/21回复
棒棒妈楼6楼
补钙计划是一长期过程,不可能在短期内见到效果。有研究证实:在受试的双胞胎儿童和青少年中,一名补钙,另一名不服钙剂;在一两年内,双胞胎中补钙者的骨密度增加大于另一名未补钙的相应对照者,但停止补钙两年后,补钙者与对照者的骨密度没有大的差别。说明骨骼是不断再建的,骨骼中的钙也是不断更新的,坚持膳食中的钙营养对维持骨的健康有重要意义。
2008/12/22回复
棒棒妈楼7楼
食物要少盐,有利于钙的吸收
近期有关研究发现:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争,钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下,婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入,保证孩子体内钙的吸收利用。
近期有关研究发现:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争,钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下,婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入,保证孩子体内钙的吸收利用。
2008/12/23回复
棒棒妈楼9楼
一些家长为增加营养和钙质,经常煲骨汤给孩子吃,以帮助孩子骨骼成长,防止软骨病。
但究竟这些骨汤的营养价值如何呢?
先从钙质的角度来看,骨汤只能提供少量的钙质,相比之下,吃芥兰、豆腐,或牛奶会是更佳的选择。
骨汤除钙质不多外,脂肪含量较高,据专家研究测定,在撇油前,每百克猪脊骨汤含3.5克脂肪。多喝骨汤会对心脏产生不良影响,因此,要适当选用。
但究竟这些骨汤的营养价值如何呢?
先从钙质的角度来看,骨汤只能提供少量的钙质,相比之下,吃芥兰、豆腐,或牛奶会是更佳的选择。
骨汤除钙质不多外,脂肪含量较高,据专家研究测定,在撇油前,每百克猪脊骨汤含3.5克脂肪。多喝骨汤会对心脏产生不良影响,因此,要适当选用。
2008/12/24回复
棒棒妈楼10楼
晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
2008/12/25回复
棒棒妈楼11楼
目前流行一种说法叫做"药补不如食补",其实这句话只说对了一半。因为钙是无法在人体内自己合成的,只能从外界摄取。日常饮食结构直接关系到钙营养的摄取。中国人的饮食结构中,谷物占有很大比例,而摄入的乳制品很少。我国分别在1959年、1982年和1992年进行了三次全国性的营养调查。结果表明:中国人在基本营养状况大大改善的同时,某些矿物质元素却严重缺乏,其中尤以钙摄入量偏低的情况最为严重。目前我xxx均每人每天摄入的钙仅能满足生理需要量的50%。国内营养学界和医学界的专家们一致认为,中国人普遍缺钙是一个必须正视的事实,因为缺钙将严重损害人体的健康,对孕妇和儿童的影响最大,因此必须补钙。
2008/12/26回复
棒棒妈楼12楼
钙的吸收:
钙在小肠的吸收分主动转运和扩散转运两部分。
主动转运主要在小肠上段,需要活性维生素D的参与。在小肠的其它部位,钙可通过被动(扩散)转运吸收,被动转运与肠腔中钙浓度有关。肠内钙的吸收主要受以下因素的影响:
●维生素D可促进钙吸收;
●氨基酸如赖氨酸、色氨酸、精氨酸等能与钙形成可溶性钙盐,有利于钙的吸收;
●乳糖能与钙低成低分子可溶性物质,促进钙吸收;
●饮食中钙、磷比例适宜时,有利于两者的吸收,儿童以2∶1或1∶1为宜,成人以1∶1或1∶2为宜;
●婴儿、青春期、妊娠期与哺乳期,人体对钙的需要量增大,此时,钙的吸收率增加
钙在小肠的吸收分主动转运和扩散转运两部分。
主动转运主要在小肠上段,需要活性维生素D的参与。在小肠的其它部位,钙可通过被动(扩散)转运吸收,被动转运与肠腔中钙浓度有关。肠内钙的吸收主要受以下因素的影响:
●维生素D可促进钙吸收;
●氨基酸如赖氨酸、色氨酸、精氨酸等能与钙形成可溶性钙盐,有利于钙的吸收;
●乳糖能与钙低成低分子可溶性物质,促进钙吸收;
●饮食中钙、磷比例适宜时,有利于两者的吸收,儿童以2∶1或1∶1为宜,成人以1∶1或1∶2为宜;
●婴儿、青春期、妊娠期与哺乳期,人体对钙的需要量增大,此时,钙的吸收率增加
2008/12/28回复
pingpinglulu13楼
我现在也在给宝宝吃乳酸钙,不过鱼肝油就没给他吃了。不知道正不正确。
2008/12/28回复