我没有吃夜宵呢。我从怀孕后就没有吃过夜宵,主要是自己没有这种习惯。
我抽血前很注意的,晚餐7点半之前就吃完了,然后还去散步,水晚上9点前也喝完,后面就没喝了,还是这样。
我一直有注意吃饭的,可能自己身体就是血糖高,也可能是晚餐吃太饱,昨天开始已经再减少晚餐的量了。
现在早餐吃一个包(jp自己做的杂粮包),一个鸡蛋、一碗豆浆。
不吃早点(一直就没吃)
午餐在公司吃,也尽量吃少。
下午喝一罐低脂牛奶(250ml),一点水果(翻石榴或者柚子,轮流)
晚餐在家吃,一碗汤,一小碗杂粮饭,一点肉,一点菜。
其实之前两周我已经这么吃了,但是晚餐稍微吃的饱一些,家婆老是怕我不够营养。但是两个星期过去了血糖还是那么高,好郁闷阿。
昨晚开始减少晚餐的量,我老公说真没什么可以再减拉,营养科教授也这么说。所以看来只好听产科医生的拉,她说要干啥就干啥
