饼干和方便面是十大垃圾食品之一，其含有的自由基是会氧化身体的内脏的，所以可以的话最好不要吃。平时可以多食新鲜水果作零食；番薯是不错的粗粮，可以多食。

吃麦饼,不要当正餐

我知道好象不是太好的，最起码就是上火，然后好象还有什么防腐剂之类的。。。

可是有时候饿没办法，我怀孕那么久也吃过几次。。。

lily_monica:
梳打饼干可以抑制呕吐，偶尔吃应该不怕的

我就吃了不少。

我最喜欢喝孕妇奶粉的时候送上几片高钙苏打饼了，不怕

可以吃的，只要不过量就可以了

我现在办公室就放着苏打饼干，每天上午11点，下午4点半，都准时肚饿，不吃怎么办？～～

如果有专门的孕妇营养师指导就好咯......  这个市场可是不小，怎么就没人看中呢....

呵呵，有时甚至想请个厨师专门帮我煮饭:-)   或者开一间“孕妇营养屋”