自从生了尧尧后,由于月子里没补好身子,身体虚弱了很多,很容易头晕,经期长且周期短,昨天晚上晕得站都站不起来
被LG架着去医院吊了针才好点,今天仍是晕乎乎的,但不敢请假,怕女儿有点什么小毛病,没假期可请了
大家给点建议吧,这种天气吃什么可以补下身子?
270416谈天说地
自从生了尧尧后,由于月子里没补好身子,身体虚弱了很多,很容易头晕,经期长且周期短,昨天晚上晕得站都站不起来
被LG架着去医院吊了针才好点,今天仍是晕乎乎的,但不敢请假,怕女儿有点什么小毛病,没假期可请了
大家给点建议吧,这种天气吃什么可以补下身子?
emylee:
看中医根据个人情况调理会好D.
我曾经吃过一段时间中药,效果不是很明显,个人也比较抗拒中药的味道,也就没坚持吃了
没听过四物汤,各种材料的比例怎么样呢?
我把四物汤的情况汇报如下:
四物湯 大家都知道四物湯是女性朋友必備的藥補方之一,但多數人對四物湯的認識,仍有片面之識,有人月經前吃,有人月經後吃,有人一星期吃一次,有人天天吃,到底如何服用才最有效呢?現在我們就來徹底的認識四物湯吧!
四物湯的成份 四物湯最早記載於宋朝醫典"太平惠民和劑局方"中,被稱為婦人病的聖藥,是補血、行血、活血的主方;方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱;川芎可抗菌消炎,調節子宮收縮,並抗維他命E缺乏症維他命E是抗氧化劑,可能影響內分泌系統,可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀,提升細胞吞病原體的作用;熟地黃則可補血強心,幫助滋養。
綜觀全方,不但可滋補血氣,紅潤臉色,更可幫助肌膚光滑,防止老化。另外,坊間有四物湯方中添加人參及杜仲之產品"參仲四物湯",不但具備四物湯傳統功效,更可幫助抵抗疲勞及消除經常性的腰酸背痛。
四物湯的療效
1.調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作,四物湯可幫助活血化瘀,排除血塊,並減輕腹脹腹痛,使經血排出順暢。此外,四物湯更可補充鐵劑,減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
2.滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑,若養成從年輕就服用的習慣,有助於氣血通順,不易手腳冰冷,並使臉色紅潤及肌膚光滑,減緩生理機能老化,看起來更為年輕。
四物湯最佳的服用時機及使用方法
醫師建議,女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣,每次在經期乾淨後,就連續服用6天份的四物湯;不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群,到老年時生理機能及皮膚也較不易老化,通體順暢自然能遠離癌症入侵。因此,別忘了,生理期後才是最佳使用時機;且除非某些疾病,否則行經期間並不適合進補,! 以及服用任何藥物。
另外,平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮,是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補,適合全家人一起食用。
此外,也有人問,男性也可服用四物湯嗎?答案是可以的。中醫醫師表示,四物湯的組成成份並不含女性荷爾蒙,因此男人可安心服用,對生理並不會造成不良影響,對於男性具有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲或手掌魚際部位發白等血氣不足的情況,都可以每日服一次四物湯,直至症狀明顯減緩為止,再改為偶爾服用。所以服用四物湯並不只是女生的專利哦!