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如何缓解左侧睡的不舒适?

518427怀孕妈妈

无论是医生还是书上都建议孕妇使用左侧睡,特别是中后期的准妈妈~

但是睡觉一直用同一个姿势,向左卧,久而久之很多人就会出现腰酸啊,颈椎酸痛啊,有时还出现手脚麻痹或者僵硬呢!

大家都是用什么办法缓解的啊?有的人用"左侧卧枕头", 真的有这个东东的吗?在哪里买啊?

除了这个办法还有什么办法缓解咧?偶来请教各位有经验的妈妈们来喽~

谢谢谢谢
2009/01/12
精选回帖
有左侧枕卖的,不过也不便宜的`!我没有用,觉得习惯就好了,不过睡久一边,会想转身的,不知不觉自己会仰睡,我会经常提醒自己不要仰睡的~~当我仰睡的话,我会醒过来的~~~
2009/01/12回复
我也是这样睡的,加个小枕头来垫一下,但每次睡醒后感觉盘骨的位置好酸疼,几乎想掉眼泪了。
2009/01/12回复
我之前还可以平躺的,但是最近这段时间就不行,一平躺就腰一下的骨头好像要分离似的!肚子又胀,超级难受!如果右侧的话也是难受,TA就会踢!可能真的在投诉!7 反正就是现在睡个安稳觉是一件难事!
2009/01/13回复
我30周前是随便睡,后来把宝宝睡成了横位,为了顺产, 我坚持左睡,整晚的左睡,真的很痛苦,特别是现在,早上起来,全身痛,有时半夜醒来走几步再回去睡。欣慰的是,我宝宝给我又睡回头位了。再辛苦对我来讲来值了
2009/01/18回复
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左侧训到腰酸时就换下右侧或平躺一会,然后最继续左侧训.
2009/01/12回复
carol757carol757板凳
sunday008008:
左侧训到腰酸时就换下右侧或平躺一会,然后最继续左侧训.
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我也是这样睡的,加个小枕头来垫一下,但每次睡醒后感觉盘骨的位置好酸疼,几乎想掉眼泪了。
2009/01/12回复
用孕妇腰枕左侧睡,但是坚持不了,整晚都在改变睡姿。相对来说睡右边跟平躺还要多。。。
2009/01/13回复
我之前还可以平躺的,但是最近这段时间就不行,一平躺就腰一下的骨头好像要分离似的!肚子又胀,超级难受!如果右侧的话也是难受,TA就会踢!可能真的在投诉!7 反正就是现在睡个安稳觉是一件难事!
2009/01/13回复
gzdanygzdany6楼
现在睡觉也是一种痛苦,经常醒来,而且会很烦躁入睡,左侧睡久了也会觉得冷,累了又换个平睡,现在都不敢右侧睡了,因为怕影响BB~
2009/01/13回复
好难坚持哦,通常睡着了就翻来覆去了
2009/01/13回复
我都系用孕妇腰枕,一晚都唔可以坚持左侧,训到半夜都系要转身右侧先训到
2009/01/13回复
抱着老公睡,脚放在他身上,后面放一个枕头
2009/01/13回复
昨晚我试了一下,背部垫个薄枕,两腿间夹着被子,早上起床舒服多了,没有那么腰酸背疼了,LZ可以试一下。
2009/01/13回复
现在早上睡醒就好酸哦~~~

半夜转右或者平躺又会心虚~~~5555~~妈妈真不容易啊
2009/01/13回复
累了就换换姿势,也没什么影响的
2009/01/13回复
我昨天上网买了一个侧枕,了,呵呵~先用用,之后上来说用后感啊~

嘻嘻!
2009/01/16回复
我都觉得依家训觉是一件痛苦的事,左侧训仲未习惯,晚晚转几次身,醒几次
2009/01/16回复
yukicoyukico15楼
我开始是左侧睡,到睡死了就什么姿势都有了,反正怎么舒服就怎么睡.
2009/01/16回复
我现在也慢慢觉得睡觉是个问题了,而且现在天气又冷。
我一般都是左边睡一会,然后右边睡一会。稍微缓解了一下腰酸背痛就又换左边。整晚就这样翻来覆去的。
连老公都睡不好。
2009/01/16回复
睡不好的MM去买个侧枕试试吧~呵呵!
2009/01/18回复
我30周前是随便睡,后来把宝宝睡成了横位,为了顺产, 我坚持左睡,整晚的左睡,
真的很痛苦,特别是现在,早上起来,全身痛,有时半夜醒来走几步再回去睡。

欣慰的是,我宝宝给我又睡回头位了。再辛苦对我来讲来值了
2009/01/18回复
左侧睡的确很痛苦,开始是睡不着,再后来就是感觉怎么睡都不放松,特别是腰部,看到网上有卖孕妇乐睡枕的,还挺贵,98,不知道效果怎样,用 的妈妈赶紧分享一下。
2009/01/19回复
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