请问瘦肉水怎么煲？

极力推荐鱼汤，对脑部和心脏发育特好～
我岳母偶尔煲墨鱼汤给我妻子安胎，补而不燥，古书上都有介绍的。
不过凡事都不能过量。均衡就好。

买半斤左右的瘦肉剁烂，然后加适量的水和几片姜片（有时间的话剁烂的瘦肉可以先用水泡上半个小时），然后褒30-35分钟，放点盐就可以了。

鱼煲豆腐汤，猪骨头煲红罗卜玉米怀山汤有时加些木棉花，还会猪肉水，其他的汤就会喝不过少喝些

方法是：一人的分量是大概3到4块钱的瘦肉，一人以上的分量就是按比例加，因为这个是全家人都可以喝的。你去买肉的时候告诉档主你是要浸瘦肉水的，一般他都会告诉你用哪个部位的瘦肉比较好。
然后你买回来后把瘦肉剁烂，然后泡在热水里，水的份量是大概一碗半水左右，加上几块姜片，然后几粒纪子。泡大概半小时左右，再倒进锅里煮沸，加盐调味就可以了。最好就是汤连瘦肉一起吃。如果吃不下瘦肉的话，那泡水的时间就延长到一个小时，只喝汤。
还有就是一般隔三，四天就要喝一次，坚持喝，整个孕期都喝，包括坐月子也可以喝。我很瘦，但是我产检的时候没有贫血，而且红细胞还高了出来，所以我觉得很有效。

多谢各位MM!