鱼油和鱼肝油（肝油丸）的区别！
2118464婴幼育儿
winniethepool88其实，鱼肝油（包括那个日本肝油丸），又称鳕鱼油或鳘鱼肝油，提取自鳕鱼肝脏。DHA含量极少，维他命A及D较多。
维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。
维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。除食物外，正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。
对于小儿来说，如果生长在北方地区的冬天，晒太阳比较少，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的。
但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。
另一方面，大家都知道，肝脏是用来解毒排毒的地方，也就是说，它本身就是一个充满了毒的工厂，人吃多了，很难排解里面的毒素的，所以建议不吃过多肝油丸。
当心鱼肝油中毒
鱼肝油含维生素A和维生素D，维生素A的含量是维生素D的10倍。
人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人民饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹泻等；或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素A缺乏症。
为防治小儿佝偻病，首选的药物，应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A10倍，巳如上述，如用鱼肝油来防治佝楼病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。
还有，维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。
由此可见，小儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。
（上面这些都是从网上找来到资料）
2009/03/26
精选回帖
monini11楼我的宝宝10个月已经有六只牙齿啦！但是身体骨洛就出现缺钙现象！有的医生说缺钙，有的说长得太快！我都天天给他补钙！但是他自己吸收不好！怎么办啦！请问有没有一种可以另小朋友全面吸收钙的7
2009/03/26回复
31楼1970/01/01回复
Elelin39楼学习了,谢啦:)我儿子两个月时,要去医院做儿保,当时儿子的头发掉了挺多的,后尾枕一圈是没头发的,我问医生:我儿子是否缺钙,她摸摸了我儿子的脑门,说不缺,然后开了点鱼肝油,隔天食一粒.到我儿子三个月时,头发掉得更多,且睡前都会小哭一会,睡觉有惊厥的现象,所以我就挂了个教授的号,果然出问题,那教授说,隔天一粒鱼肝油,太少啦,应每天一粒,然后钙片吃不吃都行,记得多晒太阳就行啦.儿子现刚满100天,头发很少,有些人就说冬天出世的BB都是这样的:(
2009/04/20回复
鱼鱼888841楼我以前买的挪威鳕鱼肝油，是这样标注的：每2粒所含营养成分：维生素A: 250ug (31%)维生素D: 10 ug (200%)维生素E: 10 mg (100%)Omega-3 多元不饱和脂肪酸DHA: 0.3 gEPA: 0.3 g——也就是说，DHA和EPA是1：1，所以我不敢给宝宝吃了。
2009/04/20回复
喳喳45楼比例是一个问题，但我想问实际上每天宝宝应该摄取维生素A、D、DHA、EPA的量是多少？这样我们从奶粉、鱼肝油的成分表上大概可以计算一下自己有否吃过量了。有没有亲们可以提供这些关键数据？
2009/04/20回复
58楼1970/01/01回复
karstine64楼这么说鱼肝油是补AD的，鱼油是补DHA和EPA的？我给宝宝吃的也是AD滴丸。虽说AD滴丸是人工合成的，但是纯正呀。鱼肝油虽说是天然，但是担心重金属超标。吃也是为了补维生素AD呀，天然和合成应该是一个成分，难道天然和合成的分子式不一样？我宝宝应该不缺钙了。因为42天检查的时候有点枕秃，喝了一盒葡萄糖酸钙锌（一次3ml，一天两次，医生开的）后头发都长出来了。现在是想起的那天就给她吃一粒AD滴丸，和喝钙水。每天晒一到两个钟太阳。我觉得这些矿物质类的东西不要吃多，宝宝的肾功能还不完善，万一吃多了弄得肾有问题就麻烦了。反正以前我们小时候也没吃这么多这些东西不也健健康康？
2009/05/11回复
全部回帖
iceleaf
winniethepool88楼快来看看吧
2009/04/19回复
又要沉啦
2009/04/20回复
Elelin5楼学习了,谢啦:)
我儿子两个月时,要去医院做儿保,当时儿子的头发掉了挺多的,后尾枕一圈是没头发的,我问医生:我儿子是否缺钙,她摸摸了我儿子的脑门,说不缺,然后开了点鱼肝油,隔天食一粒.
到我儿子三个月时,头发掉得更多,且睡前都会小哭一会,睡觉有惊厥的现象,所以我就挂了个教授的号,果然出问题,那教授说,隔天一粒鱼肝油,太少啦,应每天一粒,然后钙片吃不吃都行,记得多晒太阳就行啦.
儿子现刚满100天,头发很少,有些人就说冬天出世的BB都是这样的:(
我儿子两个月时,要去医院做儿保,当时儿子的头发掉了挺多的,后尾枕一圈是没头发的,我问医生:我儿子是否缺钙,她摸摸了我儿子的脑门,说不缺,然后开了点鱼肝油,隔天食一粒.
到我儿子三个月时,头发掉得更多,且睡前都会小哭一会,睡觉有惊厥的现象,所以我就挂了个教授的号,果然出问题,那教授说,隔天一粒鱼肝油,太少啦,应每天一粒,然后钙片吃不吃都行,记得多晒太阳就行啦.
儿子现刚满100天,头发很少,有些人就说冬天出世的BB都是这样的:(
2009/04/20回复
回旋木马
鱼鱼88887楼我以前买的挪威鳕鱼肝油，是这样标注的：
每2粒所含营养成分：
维生素A: 250ug (31%)
维生素D: 10 ug (200%)
维生素E: 10 mg (100%)
Omega-3 多元不饱和脂肪酸
DHA: 0.3 g
EPA: 0.3 g
——也就是说，DHA和EPA是1：1，所以我不敢给宝宝吃了。
每2粒所含营养成分：
维生素A: 250ug (31%)
维生素D: 10 ug (200%)
维生素E: 10 mg (100%)
Omega-3 多元不饱和脂肪酸
DHA: 0.3 g
EPA: 0.3 g
——也就是说，DHA和EPA是1：1，所以我不敢给宝宝吃了。
2009/04/20回复
b61894664
喳喳10楼iceleaf:
缺钙不可小视啊，我就缺钙，胸骨一边高一边低，很明显的畸形，脱了衣服的时候！
查看原文我也是缺钙的，脊柱侧弯，所以很担心儿子会跟自己一样~~~但也不敢狂补
2009/04/20回复
喳喳11楼鱼鱼8888:
我以前买的挪威鳕鱼肝油，是这样标注的：每2粒所含营养成分：维生素A: 250ug (31%)维生素D: 10 ug (200%)维生素E: 10 mg (100%)Omega-3 多元不饱和脂肪酸DHA: 0.3 gEPA: 0.3 g——也就是说，DHA和EPA是1：1，所以我不敢给宝宝吃了。
查看原文比例是一个问题，但我想问实际上每天宝宝应该摄取维生素A、D、DHA、EPA的量是多少？
这样我们从奶粉、鱼肝油的成分表上大概可以计算一下自己有否吃过量了。
有没有亲们可以提供这些关键数据？
这样我们从奶粉、鱼肝油的成分表上大概可以计算一下自己有否吃过量了。
有没有亲们可以提供这些关键数据？
2009/04/20回复
澳洲药房强烈推荐，适合3-12岁儿童
Omega3 脂肪酸来自优质含脂量较高的鱼，是提升儿童记忆力、学习能力、行為控制力不可或缺的营养成份。缺乏Omega3的小朋友，其学习能力、记忆力、视力、行為控制的发展都会略逊於同年龄小朋友。
但是，有时让孩子吃鱼却成为了一项任务。感谢Kids Smart让一切成为可能。水果口味，含丰富Omega-3，无鱼腥味，孩子一定喜欢。
来自澳洲的KIDS SMART聪明宝宝（香港译音：佳思敏） Omega3鱼油是澳洲No.1的儿童营养补充品。本产品配方由澳洲儿童营养专家专门针对小朋友研配，含有更丰富的DHA，比普通鱼肝油更适合小朋友食用。只要每天食用两粒，便可以全方位激活小朋友脑部发展，对于记忆力、思考力及创作力均有显著效果。DHA是情绪管理系统细胞的重要成份，成绩自然更超卓啦！
品 名：Kids Smart Omega 3 Fish Oil 聪明宝宝（香港译音：佳思敏）Omega 3深海鱼油
产 地：澳洲
保 质 期：2年
规 格：50粒
每粒主要成分：（本产品不含蔗糖，葡萄糖，酵母，乳糖，麸质，小麦，玉米，淀粉，盐及任何人工色素，味道添加剂或防腐剂。）
成 份 作 用 含 量
天然鱼油 500毫克
omega-3 脂肪酸: 对心血管健康和脑机能运作有重大帮助，同时可促进正常生长与发育 180毫克
EPA 有助减低罹患下列疾病的风险：冠心病，老年痴呆症及失智症，注意力不足/多动症，忧郁症及其他行为失调问题，类风湿性关节炎等炎症，脑部、眼睛、肾脏等身体器官功能衰退 28毫克
DHA 对维持脑部、眼睛及神经系统的健康运作尤其重要 133毫克
服用方法:3岁以上的孩子每天服用1~2粒。本产品带有清甜鲜果味，两种方法食用：1. 咀嚼口服．有清新的水果味道。2. 拧开小鱼型的胶囊把鱼油挤到小朋友喜欢吃的食物里食用。无论何种方法，小朋友一试便会爱上，从此便可以每天轻鬆地摄取Omega3。
产品说明：
Kids Smart鱼油含有丰富Omega3脂肪酸，DHA及EPA。DHA有助大脑及身体发展，EPA有助调节血脂，维持血管正常。尤其适合孩子食用。
◆提升记忆力、学习能力和情绪管理
◆加强集中能力、活化脑部及自我控制能力
◆帮助吸收至全面的Omega3营养成分
Omega3 脂肪酸来自优质含脂量较高的鱼，是提升儿童记忆力、学习能力、行為控制力不可或缺的营养成份。缺乏Omega3的小朋友，其学习能力、记忆力、视力、行為控制的发展都会略逊於同年龄小朋友。
但是，有时让孩子吃鱼却成为了一项任务。感谢Kids Smart让一切成为可能。水果口味，含丰富Omega-3，无鱼腥味，孩子一定喜欢。
来自澳洲的KIDS SMART聪明宝宝（香港译音：佳思敏） Omega3鱼油是澳洲No.1的儿童营养补充品。本产品配方由澳洲儿童营养专家专门针对小朋友研配，含有更丰富的DHA，比普通鱼肝油更适合小朋友食用。只要每天食用两粒，便可以全方位激活小朋友脑部发展，对于记忆力、思考力及创作力均有显著效果。DHA是情绪管理系统细胞的重要成份，成绩自然更超卓啦！
品 名：Kids Smart Omega 3 Fish Oil 聪明宝宝（香港译音：佳思敏）Omega 3深海鱼油
产 地：澳洲
保 质 期：2年
规 格：50粒
每粒主要成分：（本产品不含蔗糖，葡萄糖，酵母，乳糖，麸质，小麦，玉米，淀粉，盐及任何人工色素，味道添加剂或防腐剂。）
成 份 作 用 含 量
天然鱼油 500毫克
omega-3 脂肪酸: 对心血管健康和脑机能运作有重大帮助，同时可促进正常生长与发育 180毫克
EPA 有助减低罹患下列疾病的风险：冠心病，老年痴呆症及失智症，注意力不足/多动症，忧郁症及其他行为失调问题，类风湿性关节炎等炎症，脑部、眼睛、肾脏等身体器官功能衰退 28毫克
DHA 对维持脑部、眼睛及神经系统的健康运作尤其重要 133毫克
服用方法:3岁以上的孩子每天服用1~2粒。本产品带有清甜鲜果味，两种方法食用：1. 咀嚼口服．有清新的水果味道。2. 拧开小鱼型的胶囊把鱼油挤到小朋友喜欢吃的食物里食用。无论何种方法，小朋友一试便会爱上，从此便可以每天轻鬆地摄取Omega3。
产品说明：
Kids Smart鱼油含有丰富Omega3脂肪酸，DHA及EPA。DHA有助大脑及身体发展，EPA有助调节血脂，维持血管正常。尤其适合孩子食用。
◆提升记忆力、学习能力和情绪管理
◆加强集中能力、活化脑部及自我控制能力
◆帮助吸收至全面的Omega3营养成分
2009/04/20回复
国内的医生怎么好像总是出这种事啊！！
2009/04/21回复
我找到一个，大家可以参考一下
婴儿，每天摄取多少营养素
婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量，短时间内就可明显影响发育的进程。
热量：婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡（418—502千焦），以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右时为80—100千卡（335—418千焦）。
蛋白质：母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克；牛奶喂养时为3.5克；主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。
脂肪：初生时脂肪占总热的45％，随月龄的增加，逐渐减少到占总热的30－40％。脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1－3％。
碳水化合物：婴幼儿期碳水化合物以占总热量的50—55％为宜。新生婴儿除淀粉外，对其它糖类（乳糖、葡萄糖、蔗糖）都能消化。
矿物质：4个月以前的婴儿应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。婴儿出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是婴儿最常见的营养缺乏症。
维生素：对母乳喂养的婴儿，除维生素D供给量低外，正常母乳含有婴儿所需的各种维生素。我国规定1岁以内婴儿维生素A的供给量为每天200微克。维生素B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的，每摄取1000千卡热能，供给维生素B1和B20.5毫克，烟酸的供给量为其10倍，即5毫克／1000千卡。
水：正常婴儿建议每日每公斤体重供给水150毫升。
婴儿，每天摄取多少营养素
婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量，短时间内就可明显影响发育的进程。
热量：婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡（418—502千焦），以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右时为80—100千卡（335—418千焦）。
蛋白质：母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克；牛奶喂养时为3.5克；主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。
脂肪：初生时脂肪占总热的45％，随月龄的增加，逐渐减少到占总热的30－40％。脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1－3％。
碳水化合物：婴幼儿期碳水化合物以占总热量的50—55％为宜。新生婴儿除淀粉外，对其它糖类（乳糖、葡萄糖、蔗糖）都能消化。
矿物质：4个月以前的婴儿应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。婴儿出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是婴儿最常见的营养缺乏症。
维生素：对母乳喂养的婴儿，除维生素D供给量低外，正常母乳含有婴儿所需的各种维生素。我国规定1岁以内婴儿维生素A的供给量为每天200微克。维生素B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的，每摄取1000千卡热能，供给维生素B1和B20.5毫克，烟酸的供给量为其10倍，即5毫克／1000千卡。
水：正常婴儿建议每日每公斤体重供给水150毫升。
2009/04/21回复
华猪妈咪
，，，，，，
好可爱哦!2009/04/21回复
flora81lee17楼长知识了 ~
2009/04/21回复
