栗子乾
爱澄妈咪
食材：
肥牛卷 100克
西兰花 2-3朵
洋葱 100克
胡萝卜 少许
黄油 少许（约15克）
日式酱油 2大勺（万字酱油）
蚝油 1小勺
红酒 1茶勺
做法：
1.洋葱洗净切小条，胡萝卜切片，放入开水焯1分钟左右然后放入西兰花焯30秒一起捞出备用。
2.将黄油化开，放入切好的洋葱爆香，随后加入牛肉，然后加入日式酱油，蚝油，和红酒迅速翻炒，由于牛肉非常的薄，只要变色皆可出锅。不要炒的过久，否则牛肉容易变硬。盛好白米饭，将牛肉浇上，并加入西兰花与胡萝卜即可。
牛肉饭
14454美食&下厨
食材：
肥牛卷 100克
西兰花 2-3朵
洋葱 100克
胡萝卜 少许
黄油 少许（约15克）
日式酱油 2大勺（万字酱油）
蚝油 1小勺
红酒 1茶勺
做法：
1.洋葱洗净切小条，胡萝卜切片，放入开水焯1分钟左右然后放入西兰花焯30秒一起捞出备用。
2.将黄油化开，放入切好的洋葱爆香，随后加入牛肉，然后加入日式酱油，蚝油，和红酒迅速翻炒，由于牛肉非常的薄，只要变色皆可出锅。不要炒的过久，否则牛肉容易变硬。盛好白米饭，将牛肉浇上，并加入西兰花与胡萝卜即可。
2010/01/21
zhangcrystal
zyt
