babygile
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第一阶段焦食谱（产后1-7天）
活血化瘀，代谢排毒
.麻油猪肝：破血，将子宫恶露打散以利排血。
.生化汤：活血化瘀，排除恶露，收缩子宫。
.养肝汤：帮助肝脏解毒，解麻药的毒性。
.鱼汤：肉质松软，易吸收。
.红豆汤：强心利尿，排除多余水份。
.糯米粥：刺激肠蠕动，帮助胃肠道恢复正常。
.坐月子饮料：解渴。
.膳食猪肝（四神粥）：剖腹产及小产者前三天补气用。
第二阶段食谱（产后8-14天）
补肾固腰，收缩内脏
.麻油猪腰：收缩子宫，骨盆腔。
.油饭：刺激肠蠕动，帮助胃肠道恢复正常。
.蔬菜：防止便秘及补血，每天两小碗。
.膳食饮料：补血，补气，补筋骨。
.黄豆薏仁饭：淀粉质少，可利水。
第三阶段食谱（产后15天-21天）
补中益气，滋养进补
.麻油鸡：补充蛋白质，恢复体力，促进乳汁分泌。
.水果：不带酸性，甜性和水分少的水果：如哈密瓜，香瓜，水蜜桃，木瓜，葡萄，龙眼，樱桃等。
.花生猪脚：有效促进乳汁分泌。
关于生产心得还有很详细的说明哦http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2762136&fromuid=6628012
colazhong
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宝宝自然醒
祝宝宝健康成长...
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