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比较难入睡，姐妹们有什么解决失眠的办法么？
3052
6
怀孕妈妈
亲亲我的宝贝^_^
只看楼主
一躺下脑袋瓜子杂念不断，估计是有点神经衰弱
同事在办公室睡午觉，说倒下三分钟肯定睡着，真羡慕啊
姐妹们有什么辅助尽快入睡的好办法呢？
谢谢！
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2009/04/30
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fanny126
5楼
好羡慕那些倒头就能睡的人. 现在怀孕五个多月,经常失眠,心理压力好大,怕这样对宝宝不好,越想越怕.哎.好辛苦.第二日还要上班
2009/11/24
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sakura_cherry
6楼
睡前不要聊起烦躁的话题，喝牛奶，听小声的音乐，看书，打不刺激的PSP游戏如果失眠超过一周，偶尔出现心跳加速就要防备孕期甲亢。
2009/11/24
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全部回帖
非花
沙发
喝牛奶、用热水泡脚、薰衣草做枕头（这个对怀孕妈妈有待研究）
2009/04/30
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珍珠
板凳
2楼的说得对，临睡前再看看书报。。
2009/04/30
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珍珠
4楼
或者拿本以前的课本，看着看着就睡着了！！！
2009/04/30
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fanny126
5楼
好羡慕那些倒头就能睡的人. 现在怀孕五个多月,经常失眠,心理压力好大,怕这样对宝宝不好,越想越怕.哎.好辛苦.第二日还要上班
2009/11/24
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sakura_cherry
6楼
睡前不要聊起烦躁的话题，喝牛奶，听小声的音乐，看书，打不刺激的PSP游戏
如果失眠超过一周，偶尔出现心跳加速就要防备孕期甲亢。
2009/11/24
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infant
7楼
睡前喝牛奶，热水泡脚
2009/11/25
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