我试过蜂蜜，也试过酸奶，苹果，都没有用。不过没试过全部一齐来的，我明天开始试一下。谢谢你！期待其他姐妹的回复！

大蕉我吃很多都没用，益力多之前试过也是没用。如果有机会，我试一下你的方法吧，谢谢！

谢谢你！我咨询一下医生。

谢谢！如果食物不行，我去看医生的时候会问一下这个是否能用。

我已经喝很多水了，大蕉也吃3、4跟，但是没有用啊7

酸奶、生番茄我未怀孕的时候都经常吃，没有用啊，现在更加不会有用了。

可能我的个案比较特别，即使是没有怀孕之前，我便便一直不正常的。我一个礼拜最多去2次，更多的是一个礼拜去一次，而且便便的样子都很不正常（有点像狗屎，比较硬，而且是一粒一粒的不是一条一条的，请大家不要介意我如此核突），只是那时候都能拉出来，现在拉不出来，今天还出血了，很痛苦。

番薯我也有吃，但是吃了后只有屁，没有便便，囧囧囧~~

是早午晚餐都吃白粥吗？

今天早上到现在一直在忙，上来就看到JM这么多的回复，很感动。谢谢你们！或许我明天会先去看医生，如果工作忙安排不上的话会按上面JM们的建议去做一些比较简单省时的措施。谢谢你们！

MM的贴我之前看过了，我现在12W+，还在上班，而且每天花在交通上（上下班）的时间就将近4个小时，所以私人时间都比较少，有时候工作忙都忘记了喝水，记得的时候就猛喝一杯。我没有买奶粉喝呢，不知道买不买好。

以前不觉得，因为基本上没有便意，不过只要有便意都会拉得出，最多是平时肚腩比别人打。不过现在是有便意，但拉不出，这个才最痛苦。

因为公司楼下有真功夫，明天我买他们家的白粥当早餐好了，不过如果要午餐和晚餐都白粥，有点难度啊。

非常感谢楼上各位JM的回复。我今天请了病假去看医生了，医生开了杜密克（4包）给我，我中午的时候喝了一包，晚上要再喝一包，明天和后天各一包。希望有效。根据各位JM的说法，看来我的生活习惯需要调整，以后我会多喝水，不过多走路的机会比较渺茫啊，我每天5点50分起床准备上班（上下班交通时间大概4个小时），晚上回到家最早都要7点半了，自己可以支配的时间比较少，现在只能保证每天有足够的睡眠已经很好了。水果当然会多吃！