我也有MM一样的问题，连续好几天便秘，问了医生，医生让我早上起来什么都不要吃，先喝一杯250ML的温蜂蜜水，每天早上吃一个小红薯，然后就是每天散步，照医生的做了现在一直都没有便秘。个人认为蜂蜜润肠，红薯和散步能促进肠道蠕动，一起做效果超好，MM试下看～～

早上喝豆浆，再吃1条香蕉或吃一个橙子，多喝水，尽量少吃米饭，喝粥水，多吃青菜少吃肉

我是用开塞露的！效果明显！

其实你可以到孕婴店买一盒益生元冲剂吃，调节便秘挺快的，可以试一试！

孕妇是不能吃香蕉的，而且水果偏凉，什么西瓜、柚子、白萝卜都是泄气寒凉的，像楼上的姐妹教 的方法反而令本来就中气不足的孕妇体质更加寒凉，更加泄气了，便秘怎会有改善？可以试下保北芪党参汤提气，平时的食物不能太过寒凉，再不行的话就试试“安利”的纤维片，全植物提取的粗纤维能帮助排便的，但不能常吃，吃多了，会把蛋白质也一齐带走。

哈哈,说出来恐怕LZ会妒忌,我整个孕程没有一天便秘的,而且吃得多拉得多,一天2-3次,只能厚着脸皮说要帮BB拉一次,哈 .我到生的时候只重了20斤,一直担心BB不够大,但不管我多努力,吃了还是去了厕所,可是BB出来居然也有6斤3,终于放下心头大石.也没什么经验好分享的,估计各人体质不同,反正多喝水,多吃水果吧,本人就是水果狂.生完BB还是每天两次.

我试过用无花果煲粥，吃香蕉……可以试的都试过

吃雪莲果吧，有通便的功效的。
我孕16W的时候试过便秘，个肚涨住好辛苦，差D想喊，后来吃左个雪莲果，好快就可以便便了。
通左之后，我日日都坚持饮多D水同埋吃水果，一直到宜家27W都未便秘过了！
LZ可以试试噢！

每天清晨一杯温水，我用这个解决了问题。

感觉lz跟我一样，是个超级怕麻烦的家伙，总想用最简单的方法解决问题。建议lz如果真采用吃白粥的方法就自己煲比较好，让LG早起30分钟帮忙煲就行啦，放一点油下去比较不容沸出来，拍块姜下去，没那么寒，外面买的感觉没那么好。

火龙果，最快最有效。孕期经常这样治。

你试下买些不要太好的苹果(带些青的或是街上5元一袋的那种)，连皮带肉的一齐炖半小时左右（什么都不要放），之后就连水带肉和皮一起吃吧，挺有效的。

我JP教的,苹果加黑芝麻褒水喝.大肚都能喝.不过我觉得效果也是一般般.
想起快生之前,有一次很想拉,但拉不出,医生开的泻药和开塞露都不见效,连续两天都非常痛苦.做在座厕上两个小时,都哭了.
结果,用了第三瓶开塞露的时候,OK了.

我起初都是便秘的,咩都试过啦,都没用.但后来我妈咪教我在喝妈妈奶粉时,加入即食麦片(我吃的是桂格) 效果好好,天天都有,系喝完奶一阵就开始有便意啦!!!

我水一天喝2000ML左右
每天便得很好
可以试试

我以前有严重的便秘，经常靠吃果导片解决的。后来是吃排毒养颜胶囊加达能碧悠好的。怀孕后天天一只酸奶，一直没有便秘过。还有建议楼主养成定时如厕的习惯，比如每天早上，慢慢就会好了

LZ 红萝卜煲侧鱼 包你有效啊！

我同事去问医生就教吃火龙果，但我自己最近发现吃番薯效果也不错

多喝酸奶，每天定时排便，不一定非要有结果，但是可以酝酿一下，说不定就出来了，呵呵