坐月子小结

请了个月嫂带我坐月子，学了很多东西，赶快记下。
月嫂郑姨，广东英德人氏，生肖属牛，是个手脚麻利，勤快，有主见，做事有规律，善于学习，爱小孩的阿姨，当然她还煮得一手好菜，食量也不小。
一、产妇小结
饮食篇
在住院期间，因为是顺产，生完就可以吃流食，妈妈煮的是：大黄米粥+烂陀饭+软青菜（菜心/西兰花/青椒）+菜肉饺+肉粥，牛奶，鸡蛋，红糖水。
出院后，月嫂立马弄壶炒米水我喝喝，炒米水：红枣4、5颗+北芪3、4片+炒糯米+桂圆肉数颗煲的水，另，一朋友给的方子：黑枣+桑寄生+炒米+黑豆煲的水，她说月子把炒米水当温水喝都没问题的。
第1-10天
一早五六点，月嫂就起来做五更饭，一般是：鸡肉、黄鳝、鸡杂、田鸡、猪腰、肉片、鹌鹑、鹧鸪、牛肉+姜丝焗饭，外加牛奶窝蛋或糯米酒蛋花。
5-7天时，阿姨用通草+鸡肉/瘦肉煲汤，通乳腺用。（通草买4块钱可以煲四次了）
由于恶露未清，一般午餐和晚餐都有一碟黑木耳蒸鸡或黑木耳蒸排骨（少油少盐）是专门给我吃的；
又因怕我便秘，还煮了很多蔬菜给我吃，要注意的是尽量不吃寒凉的蔬菜，如芥菜等，而且所有饭菜都要放姜。
每天晚上9点左右，还有一大盅炖汤，这十天多是红枣+沙参+淮山+枸杞+鸡肉/鹧鸪炖2-3个小时。
平时也吃些火龙果（治便秘）、苹果、橙子和提子等水果。
第11-20天
饮食基本同上，更杂食一些；
其次，乳腺通了就可以煲催奶汤（白鲫鱼/章鱼+青皮木瓜）；
另外，就是炖汤里开始加花胶和元肉了，据阿姨说这样能让奶更稠一点。
第21-30天
阿胶当零食（在同仁堂买1公斤装的阿胶，则可以免费加工：黄酒+红枣+核桃+黑芝麻，加热打成糊状。待凉了后切块，每天两块）；
炖汤里加两三片鹿茸，补血（不用天天吃）
时逢秋季，天气转凉，空气干燥，家中也煮些雪耳玉竹糖水（润肠通便）或雪梨煲瘦肉等。
每天还来一小杯花雕，滋味啊！
切记：忌豆豉、猪肝（会致回奶）

休息保健篇
顺产的话，生产当天就能下床了，但感觉腰骨挺累的。回家后，尽量少走动，能躺则躺；我不习惯躺着喂奶，坐着的话，让家人将宝宝报至怀中再喂奶，若自己抱的话，胳膊极其酸疼，腰骨也疼，躺下时非常难受，试过两次就不敢逞能了。
生产后3-5天，乳腺不通，是阿姨帮着用热毛巾敷再按摩，按了两天就见效了，只要摸着没有硬块，也出奶的话就通了。
洗澡：用锑煲煲一大煲姜水擦身子，不能淋浴，一直擦到满月。洗头的话，我只熬了十天，实在熬不住了，用姜水洗了一下，赶快用电吹风吹干，但是还是一股怪味道。记得，擦身都不能开抽风机，呵呵，所以常被姜味呛得咳嗽。
平日：长衣长袖穿袜子，总之不能有风，闷得一身臭汗。
会阴侧切伤口护理：左侧切，所以尽量平躺和右侧睡，医院开了核红清洁液清洗伤口，消炎用。
生产后一周内，要多做子宫按摩，用点力气按，利于宫内瘀血排出。（在此谢谢助产士戴丹凤，产后两小时内帮我做了次按摩，将大血块排出）药物主要吃的是新生化片，也是活血化瘀用，还有蛋白什么琥珀什么口服液（补铁用的，名字超长，价格超贵，13块一小瓶，医院开了20瓶，坑钱啊！）另，因有部分胎盘没有脱落还残留子宫中，只要多喂奶，则能加强宫缩，大概十天后自行排出，否则就要清宫了。

二、BB小结
脐带保健
感谢助产士戴丹凤和护士小翠，BB脐带打得漂亮，再加上月嫂护理得当，5天左右脐带已干燥掉落。具体操作：头三天在医院，每天早上8点，由护士帮BB洗澡时顺便做脐带护理，用棉签沾些安多福消毒液抹在BB肚脐眼和脐带夹上端的脐带上，洗澡时用防水贴连脐带夹一起贴好，防止肚脐眼入水；脐带掉落后3-5天内，防水贴中间加块棉纱护住肚脐洗澡后，用棉签在肚脐眼撩一下，看还有没有血水，有的话要继续用安多福，没有的话，就不需要防水贴可以直接洗澡了。
黄疸
产后第六天带BB回医院检查，黄疸指数15点多，属偏高，医生开了点茵栀黄颗粒和双歧杆菌来退黄。吃药两天里，宝宝大便还是黄软带脂肪粒。产后第八天再带BB去医院复查，黄疸指数16点多，有增高的迹象，某梁姓医生劝我们让宝宝住院照蓝光，可能医生在描述病情时说的是最坏情况，吓到婆婆了，婆婆立刻电话我们征求意见。由于之前已经在网上查过黄疸的相关情况，我和LG一致商定，指数若超18再入院，因为照蓝光每天要照12小时，对孩子眼睛不好，还要连续住3-5天院，有增加医院收入之嫌，所以我们还是坚持不住院，问了下医生需要注意些什么，她说要停母乳，喝些葡萄糖。之后两天，按医嘱坚持吃药停母乳喝糖水，宝宝的便便恢复暗绿色。产后第十天再复诊，黄疸指数下降为10，产后第十三天，已降为5，属于消退期，我们提在嗓子眼的心才放下。总结一下，产后两三天里，应该开始两餐奶间喂一次葡萄糖水，提前冲淡黄疸；如果已经发生黄疸指数偏高的情况，不轻易去照蓝光（前提是生理性黄疸的话），吃药停母乳喝糖水或多喝水，宝宝通过尿尿和便便排黄，便便通常是暗绿色。观察BB的眼角或身上的黄色慢慢消退后，开始恢复母乳喂养。另外，除黄疸病征外，其它情况都是良好才可以按上述做，如果孩子有任何不舒服，大叫之类的，还是以看医生为准。

洗澡及预防红屁股
天气热的时候，下午3、4点洗，天气转凉的话，中午洗。
一小盆洗脸洗头，注意用手按住耳朵，避免入水，一小盆洗屁屁，一大盆洗澡。大盆洗澡时，先用温水拍拍BB胸口，让她适应水温，注意用纱巾洗脖子胳膊大腿的皱褶处，还要洗小手和脚丫子，然后翻过来用手托着咯吱窝，洗后脖子和背部。洗澡前，在床上备好防湿尿垫、纸尿裤、一块柔软的大毛巾以及换洗的衣裤袜子和按摩油、润肤霜之类。洗澡后，宝宝放在纸尿裤上穿好，毛巾擦干身子后盖在胸口位置，用按摩油按从额头，下巴，胸前，小手，小腿，后背的顺序按摩，擦后背时要翻过BB，注意将其前臂放成八字型，起支撑作用。擦完后背时，顺便将衣服放在后背再将宝宝翻转。孩子正面朝上后，再打开尿片，用护臀霜擦大便处两边及阴部两旁皱褶处。
红屁股预防，用过新安怡，强生和美国的A+D，效果都差不多，相比之下新安怡稍稍出众些。
已出现红屁股症状的话，除了用护臀霜以外，还可以有以下方法：1.用红茶茶叶烧水放隔夜，第二天烧热放温后替BB擦屁屁；2.用橄榄油（据阿姨说用茶籽油更好）擦屁屁。

湿疹
1.煲热金银花梗水放温后用来洗澡减轻湿疹症状，注意洗BB的咯吱窝位置。
2.脸上出连片的湿疹，可用棉签沾甘油或橄榄油早晚各抹一遍，约3-5天，湿疹会结成死皮脱落；另妈咪注意不吃上火的东西，避免过奶给孩子导致湿疹更为严重。
3.早上洗脸时，可用洗米水烧热放温后擦拭。

个人情况，仅供参考。特别情况请遵医嘱。