左左木子晚上睡觉前平躺在床上，把腿抬起来靠在墙面上，让腿和身体成90度直角。同时还要缩紧PP和腿的肌肉，坚持抬20—30分钟啊。
一直看到有MM介绍空中踩自行车，这个方法其实也是挺不错的，就是比上面那个要稍微辛苦一点点。每天睡觉前蹬个100下，坚持10天也是可以把腿瘦下来的哦。
一个很简单的瘦腿方法，只要能坚持10天！
1362045时尚扮靓
晚上睡觉前平躺在床上，把腿抬起来靠在墙面上，让腿和身体成90度直角。同时还要缩紧PP和腿的肌肉，坚持抬20—30分钟啊。
一直看到有MM介绍空中踩自行车，这个方法其实也是挺不错的，就是比上面那个要稍微辛苦一点点。每天睡觉前蹬个100下，坚持10天也是可以把腿瘦下来的哦。
2011/04/11
精选回帖
venuszhong22楼是0罗，大肚都甘做，我就是学做运动，点知就破左水喇，喇喇声打120去医院
2011/04/14回复
全部回帖
venuszhong
ruby366
493982777
伊草
懒惰鱼
木木西瓜头
昊颖轩
梓淇妈妈090321是不是好像做压腿那样啊？
2011/04/16回复
小_哈哈10楼昊颖轩:
昨天看到，晚上试了下，坚持了二十多分钟，感觉脚趾有点凉，有点酸麻，大概是供血不足吧，不过我没有绷紧，希望能坚持一段时间，一边做一边玩手机倒是容易坚持。
查看原文我也是，一边玩手机一边做！昨天坚持了20分钟，麻到不行，一放下来，走路都走不动！
2011/04/17回复
牛牛妈妈8888
左左木子楼12楼小_哈哈:
我也是，一边玩手机一边做！昨天坚持了20分钟，麻到不行，一放下来，走路都走不动！
查看原文MM们做完记得要放松腿部啊，挺直绷紧了那么久腿肯定会酸和麻，把腿放下来后要记得捶捶揉揉才好下地走路！
2011/04/18回复
coco要减肥13楼我觉得10天是根本不够的！我有个朋友坚持了1年啊~~~ 前段时间看她穿短裤我就发现，天啊原来那么胖的腿怎么能瘦成这样子，她说当然她已经坚持一年了 
实在是佩服有毅力想更美的人，我自己就做不到
实在是佩服有毅力想更美的人，我自己就做不到2011/04/18回复
雨彤baby
xi0
秋水姬
henghongtong17楼
我只腿和年纪一路成正比2011/04/25回复
henghongtong18楼秋水姬:
我也是啊，最近做了一个月，PP位置大了，大腿反而粗了，小腿也没细
查看原文
我也是啊，最近做了一个月，PP位置大了，大腿反而粗了，小腿也没细甘危险！！
2011/04/25回复
系啊，之前条牛仔裤仲着得好OK，之从用左依个方法后，大腿位置好难着上条裤度啊，烦死人啦
