一个很简单的瘦腿方法，只要能坚持10天！ - 时尚扮靓 - 广州妈妈论坛

一个很简单的瘦腿方法，只要能坚持10天！

1361845时尚扮靓

左左木子只看楼主

至少要坚持10天，才可以看到腿瘦下来的效果。因为比较简单所以做起来一点也不难

晚上睡觉前平躺在床上，把腿抬起来靠在墙面上，让腿和身体成90度直角。同时还要缩紧PP和腿的肌肉，坚持抬20—30分钟啊。

一直看到有MM介绍空中踩自行车，这个方法其实也是挺不错的，就是比上面那个要稍微辛苦一点点。每天睡觉前蹬个100下，坚持10天也是可以把腿瘦下来的哦。

2011/04/11

精选回帖

venuszhong22楼

是0罗，大肚都甘做，我就是学做运动，点知就破左水喇，喇喇声打120去医院

2011/04/14回复

木木西瓜头27楼

好危险，准妈妈还是不要做这些危险动作的好

2011/04/15回复

小_哈哈30楼

我也是，一边玩手机一边做！昨天坚持了20分钟，麻到不行，一放下来，走路都走不动！

2011/04/17回复

coco要减肥33楼

我觉得10天是根本不够的！我有个朋友坚持了1年啊~~~ 前段时间看她穿短裤我就发现，天啊原来那么胖的腿怎么能瘦成这样子，她说当然她已经坚持一年了实在是佩服有毅力想更美的人，我自己就做不到

2011/04/18回复

全部回帖

广州芭比猪沙发

hw139:

你那动作我在怀孕时就经常做

先学习着~ 不过怀孕的时候也能做这个动作吗

2011/04/11回复

轻春飞絮板凳

好难坚持

2011/04/11回复

30分钟？？下来之后还能走路吗？

2011/04/11回复

生个卡哇伊宝宝5楼

悠子:

30分钟？？下来之后还能走路吗？

这个我也试过，没关系的，不会怎么样，拍一拍放松一下就好了

2011/04/11回复

简简妈咪6楼

顶下

2011/04/11回复

生个卡哇伊宝宝7楼

这个比较简单，还是可以坚持的

2011/04/11回复

好奇小鱼8楼

嘻，问问，这是瘦大腿的还是瘦小腿？

2011/04/12回复

pigpigzhu9楼

我连续做左两晚，最好就擦D瘦腿霜添，坚持左30分钟将脚放落尼有D痹痹地嘅感觉。希望可以改善下我两只象腿啦

2011/04/12回复

小南小北10楼

学习啦~

谢谢分享

2011/04/13回复

左左木子楼11楼

好奇小鱼:

嘻，问问，这是瘦大腿的还是瘦小腿？

把PP和腿的肉肉都绷紧，脚尖也要绷直哦，可以收紧大腿内侧和小腿肚子的肉肉的

2011/04/13回复

左左木子楼12楼

pigpigzhu:

我连续做左两晚，最好就擦D瘦腿霜添，坚持左30分钟将脚放落尼有D痹痹地嘅感觉。希望可以改善下我两只象腿啦

学习了，我一直都没想到可以用瘦身霜什么的助助力

今晚就开始用

2011/04/13回复

小_哈哈13楼

我以前也试过，好像没什么效果啊。。。

2011/04/14回复

39061578414楼

空中踩自行车我坚持了一个多月，而且每次不止三百下。一点效果都没有

。

2011/04/14回复

venuszhong15楼

广州芭比猪:

先学习着~ 不过怀孕的时候也能做这个动作吗

是0罗，大肚都甘做，我就是学做运动，点知就破左水喇，喇喇声打120去医院

2011/04/14回复

ruby36616楼

试试看！

2011/04/14回复

49398277717楼

今晚我就试试

2011/04/15回复

我只想瘦腰
瘦肚子

2011/04/15回复

懒惰鱼19楼

这种方法对水肿性肥胖有效吧

2011/04/15回复

木木西瓜头20楼

venuszhong:

是0罗，大肚都甘做，我就是学做运动，点知就破左水喇，喇喇声打120去医院

好危险，准妈妈还是不要做这些危险动作的好

2011/04/15回复

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