本帖最后由 sukerxwm 于 2011-9-1 16:30 编辑 怡怡1 发表于 2011-9-1 13:35 我整个孕期都没有吃钙片，也不见抽筋。我吃虾皮和自己榨豆浆喝，适当喝牛奶。现在36周了，腿也不肿。 ...没错，正常的结构就是这样，如果有脚肿的话，可以用红豆煲粥吃吃，虾皮和鱼仔相比，补得比较单一，建议两者交替吃．．．．实不相瞒，孕妇脚肿，那些钙片维生素是很大的帮凶，他们在人体分解过程中，会释放出大量不能由肾送到膀胱处理的坏水．　当然，饮牛奶如果发现有便秘就马上停止，因为肠胃已经有警示了，饮再多只会穿肠过，并消化不良．

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钙片含钙量比汤的要高，我个人认为两者都需要，请楼主给我女儿投一票吧，谢谢http://www.yes8080.com/baby/showbabyvotecontent.aspx?id=d5f5b552fcfa43548d8c0bc0e8b48d36&voteid=e043e6a51bba4ff4a776c18f45af8eba

我从16周开始吃钙片，到现在都还在吃，但都有饮汤量一般。怀孕期钙的需要量大，单靠饮食是不够的，我现在32周了，还没有抽筋或腰痛等。

我平时不怎么注意耶- -````

严重同意

褒骨头汤需要加点醋效果更好
食物中补钙好得是虾皮,我第一胎经常吃虾皮做得饭菜,不需要补钙,没有抽筋现象
怀第二胎没有那么空闲跟心思,就有抽筋现象跟脚酸.
药补不如食补,虾皮真得是不错 得补钙食物,还有就是豆腐等得豆类食物

我不相信现在的骨头汤能补钙，老家的猪都用粮食喂出来，这边用激素和瘦肉精催出来，恐怕猪都缺钙了，不太敢买猪骨头煲汤补钙。吃吃钙片，喝牛奶，虾皮什么的