多喝骨头汤，钙片也要吃点加以辅助。我有个姐妹现在后悔万分，说怀孕的时候只喝骨头汤，不吃钙片。生产之后常常觉得自己的骨头有通风的现象。

我家天天都煲汤，这样对小孩的骨骼比较好，后期不要喝太多牛奶了。像我这样，喝太多牛奶，医生说胎儿比较大，怕到时难生啊。现在离预产期还有8天。

呜呜，想吃的东西都不给吃。想吃骨头海带汤，说海带怕有问题，而且怕凉，不给吃。想吃猪肚汤，说放了胡椒太躁对BB不好。想吃橄榄猪肺汤，又说猪肺很难洗干净。吃什么都没胃口，都有作呕作闷的感觉。现在只能吃多些水果。

医生一直都主张吃钙片哦，一方面，骨头汤里面析出的钙质很有限，另一方面不会飞水或者飞油的人会将汤搞得很油腻。
其实，如果你钙质不够的话，很容易抽筋的，平时如果有喝牛奶和猪骨汤的话，你又不抽筋，那么不吃钙片应该和可以的吧。但是，我有一个同事就说了这样一个经历，她没有吃钙片，后来BB出来以后，脑袋顶上老是跳啊跳啊得，后来看医生，医生说，是孕期补钙不足导致头部盖骨软……
你自己衡量啦，说钙片是药，我倒觉得言过其实了

海味干货店

钙片含钙量比汤的要高，我个人认为两者都需要，请楼主给我女儿投一票吧，谢谢http://www.yes8080.com/baby/showbabyvotecontent.aspx?id=d5f5b552fcfa43548d8c0bc0e8b48d36&voteid=e043e6a51bba4ff4a776c18f45af8eba

我从16周开始吃钙片，到现在都还在吃，但都有饮汤量一般。怀孕期钙的需要量大，单靠饮食是不够的，我现在32周了，还没有抽筋或腰痛等。

我平时不怎么注意耶- -````

严重同意

褒骨头汤需要加点醋效果更好
食物中补钙好得是虾皮,我第一胎经常吃虾皮做得饭菜,不需要补钙,没有抽筋现象
怀第二胎没有那么空闲跟心思,就有抽筋现象跟脚酸.
药补不如食补,虾皮真得是不错 得补钙食物,还有就是豆腐等得豆类食物

我不相信现在的骨头汤能补钙，老家的猪都用粮食喂出来，这边用激素和瘦肉精催出来，恐怕猪都缺钙了，不太敢买猪骨头煲汤补钙。吃吃钙片，喝牛奶，虾皮什么的