美食日记：阿佘靓汤实践篇

健胃消食 塑体美容木瓜汤第二款 章鱼木瓜煲排骨

1月11日

今天再推荐了一款木瓜汤，作用和昨天木瓜花生煲鸡脚差不多，和各位分享分享。

材料：木瓜一个，红枣5-6颗，排骨8两，章鱼干一只，姜一小块。

做法：

1.
章鱼预先浸20分钟后切成小块，红枣去核，排骨飞水；

2.
把章鱼，红枣，排骨，姜，木瓜一起放进锅内，加入10碗左右的清水；

3.
大火烧开20分钟后转小火煲3个小时即可饮用。