受了刺激要减肥！！！拔罐加郑多燕
30431145时尚扮靓
冤家想当年，想当年啊............姐身高163，胸围88，穿25码裤子，体重95.
看今日，不忍睹啊.............娘身高还是163，胸围94，穿29码裤子还要憋着气！不小心就会爆开拉链。体重130啊！
要拿什么拯救我的身材？话说我都觉得身材二字我说出来都侮辱了这俩字。
我是属于小骨架，浑身都是肉的圆身材。这种身材瘦的时候是真的很好看，肥的时候就是桶，浑身上下一样圆。屁股大，大腿粗，今天照镜子看了下后背，还他娘的长横肉了，悲催啊！值得庆幸的是，我属于急肥急瘦型，可是在家管不住自己的嘴啊，每天工作到半夜，就想吃宵夜。
因为现在MC了，约了周一去毛老师处拔罐。昨天买了郑多燕，今天收到，跳了一次，浑身出汗，很爽，怕减掉后肉会垮掉，所以要多少配合点运动。
130---------------------------向90斤冲刺！
说说我减肥的痛苦经历和方法吧。
生孩子之前没胖过，就不用说了。怀孕后医生说我胎儿很瘦，要加强影响，加上怀孕后，胃口大好，还吃饱就犯困，导致我孕前105斤，产前150斤整。生完后，143，到小盆友四个月体重110斤连续几个月没变。后来吃了一种泰国减肥药，一下子回到95，维持了一年。但吃药的时候什么都干不了，心慌，口渴，烦躁。那药没吃完我就丢掉了。一年后，又带孩子回北方过了一个春节，然后暴增至114斤，这个不能怨药没用什么的，我每天吃到想吐，别人还是拼命叫我吃。
回来后，跳过一段时间肚皮舞，大汗淋漓，但体重不减。114一直保持到前年又回一次老家，又长十斤，去年又回去两次，又十斤。为了保持苗条，我决定不回那个破长肉的地方了。谁想我叫他自己来吧！114期间还蒸仓过，也不会减肥的。
去年试过台妹减肥法，我在妈网看见过，有一个妈妈贴的21天减肥法，和那个不太一样哈，台妹减肥法的确有效，一个星期瘦三斤绝对不是梦。但所有的减肥餐都是一个概念，不能同时吸收淀粉类和糖类。简单的说，你今天吃肉就不能吃饭，你今天决定吃饭就绝对不能吃肉。拔罐减肥也是这样的理论，一餐只能吃同一种食品，不可以花样繁多的吃更多的品种。比方说，你今天吃肉，那好，不可以吃饭。最多加一种蔬菜。你今天吃饭，好，除了水煮青菜什么都不可以吃。在这个基础上，一开始让你的胃变小，然后至结束的时候，再开始慢慢的加大食量。但人贱无敌啊，吃着吃着就忘了自己是谁，就吃过火了。
最后说运动，运动减肥有效吗？强烈的运动，比如说跑步，跳绳，捷舞，这个就算有效，没有几个人可以坚持。因为很容易就放弃，太累太辛苦。并且这些运动比较容易弄伤自己，特别是刚生产完，或者体能不好的妈妈，膝盖关节受伤是最容易出现的问题。为什么运动员一般比较年轻就退伍呢？就是因为膝盖关节挫伤。膝盖处有个软骨，就是脆骨，长期颠簸就会把那个软骨挫没了。还很容易把肉练很结实。对心脏也不好，很多人剧烈运动后，心跳加快，气喘嘘嘘，其实这是很危险的。
不管是有氧操，健身操，还是瑜伽、肚皮舞都没有减肥的效果。我们通常说的减肥是减体重。但有绝对的塑身效果。就是说，减重后，肉松肚皮垮的人们，一定要把肉皮紧回去，反弹才小。越紧就越不容易反弹。减体重没有任何秘诀，就是少吃，或者不吃，然后控制摄入的卡路里，自己去薄荷网查查就知道食物的卡路里了。
塑身是减肥过程中很关键的一步，通常我们觉得体重掉下来就算减完了。但你看欧美很多明星，即便体重120，也看起来身材不错。小蛮腰加上大PP，这就是塑身的效果。所以呢，在减肥过程中，一定要有适量的运动。比如扭腰摆臀，夹紧屁股用脚尖走路，夹紧屁股用脚尖走路是女性朋友们必要的运动，除了可以提臀收腹外，还有其他作用。这个原理过于私密性，自己搜搜吧？
其实呢，我自己还是个大胖子，也不好过多的指点他人，写了这么多，勉励自己之余，与胖子们共勉吧！希望大家在减肥的路上少一点艰辛！祝愿大家减肥成功。
最最原始体重66.7
拔罐记录：
3.5 65.5
3.6 65 --0.5
3.7 64.2--0.8
3.8 64----0.2
3.10 63.8--0.2
2012/03/01
精选回帖
杨陈35楼我跟楼主一样啊，163高，100重。我一直都保持这样的体重没怎么变过，但从怀孕到生是150斤。生完还有130斤，现再三个多月了还有122斤，其实喂奶时自已饭量可大了，但我都是保持一餐一碗饭，我老公看到我总会抱着我腰说看成水桶腰了，我的娘列何时才能减下来列，看回以前的照片真是太太太伤心了不过现再总算有点安慰了，以前衣服穿上可以扣上扣子了，哈哈努力减肥啊
2012/03/02回复
704lili91楼呵呵，是啊，我们一起努力。但晚上确实好难忍。我今天中午吃了一条鱼，大概8.9两，但是到了下午4.5点就好饿了，晚上又只能吃青瓜，我担心坚持不了，害怕弄伤了胃。但我却觉得跳操有效，跳了2天，效果不错。
2012/03/06回复
全部回帖
704lili沙发呵呵，也许是吧。但我有个做医生的朋友说，晚上这样很伤胃，让我中午吃素算了。减肥不是一两天的事，慢慢来吧！我今晚就吃了点肉和蔬菜，饭我一向都吃得很少，最多吃鸡蛋大小那么多。都怪我平时吃零食多了，喝水少了，整天没事干就睡大懒觉，少运动才搞出来的。所以现在跳那郑多燕感觉不错，几次腰都瘦了。是啊，你也别一下子太狠了，身体最重要喔！
2012/03/07回复
美丽妈妈yuan
冤家楼4楼704lili:
呵呵，也许是吧。但我有个做医生的朋友说，晚上这样很伤胃，让我中午吃素算了。减肥不是一两天的事，慢慢来吧！我今晚就吃了点肉和蔬菜，饭我一向都吃得很少，最多吃鸡蛋大小那么多。都怪我平时吃零食多了，喝水少了，整天没事干就睡大懒觉，少运动才搞出来的。所以现在跳那郑多燕感觉不错，几次腰都瘦了。是啊，你也别一下子太狠了，身体最重要喔！
查看原文我是太胖了，必须要先减重以后，才能继续。好在开穴已经过了，今天晚上可以吃炒菜。肠胃不好的话，还是悠着点，或者配合些外涂的。我做完郑多燕以后，还要拍打两下有肉的地方怕变肌肉，然后再去洗澡，洗完又擦了紧致的精油，再拍一顿.........我如此如此的努力，一天才减那么多。话又说回来，瘦太快不好，肉会更松弛，反弹也会越快。我肉倒不松，现在瘦五六斤了，也不见松，郑多燕就主要帮助紧实和塑型的。我现在也有点小腰了，但屁股还是那个屁股，大腿还是那个大腿，哈哈............
2012/03/08回复
冤家楼5楼好几天没吃炒菜了，今天炒了半个卷心菜，真好吃呀...........悲剧的是，今天体重没降。我发现一个秘密，只要晚上休息不好，体重就不怎么降。因为半夜有个送外卖的打搅了我的好梦。
其实睡觉也是人体自我调节排毒的一个过程，减肥期间保持充足的睡眠很重要。
其实睡觉也是人体自我调节排毒的一个过程，减肥期间保持充足的睡眠很重要。
2012/03/08回复
Eve987冤家楼9楼这几天灰常沮丧，三天才四两，好没意思。去超市买了超多好吃的东西，然后就想快点来月经吧...........
体重虽然没有掉，但肚皮已经垮下来，腰部也有还算满意的曲线了。这和每天跳郑多燕是离不开的。肚皮垮了就要想办法做紧实的功课了，否则还会再胖起来。但是自己又很懒的涂那些东西，想出去找个店涂，门口的店又不做这个项目了，好烦好烦哦............
体重虽然没有掉，但肚皮已经垮下来，腰部也有还算满意的曲线了。这和每天跳郑多燕是离不开的。肚皮垮了就要想办法做紧实的功课了，否则还会再胖起来。但是自己又很懒的涂那些东西，想出去找个店涂，门口的店又不做这个项目了，好烦好烦哦............
2012/03/10回复
麦瑞妈咪10楼我去瞄了下郑多燕。。然后屁颠屁颠的跟着跳了一小会。然后。儿子很起劲的在旁边拉住我不给我跳。。他自己左 ...
2012/03/10回复
庚寅年宝宝11楼这个。。。笑死我了。你家宝宝太好玩了。你也很好玩。美妈，我们也认识下呗。你去不去拔罐减肥的，如果是， ...
2012/03/10回复
庚寅年宝宝12楼这几天灰常沮丧，三天才四两，好没意思。去超市买了超多好吃的东西，然后就想快点来月经吧...........
体 ...
2012/03/10回复
冤家楼14楼庚寅年宝宝:
哈哈。。你要看楼猪的。那才叫好笑。我基本是从头笑到尾。。我没去拔罐呢。想着而已。我要带我家小胖墩。我在等楼猪的小白鼠过程成功与否。哈
查看原文你要不要考虑下改名叫娘胖墩.................表拿你儿子做你大肥肉的挡箭牌哈，哈哈
2012/03/11回复
庚寅年宝宝15楼冤家:
880包15,980包20?好像是这样。
查看原文减肥要早点睡觉啊。。。。。
6吃宵夜么？好便宜的说。等你成功减完15斤了。我就迈出我的大象腿往那奔。哦~我仿佛看见我美好的身材。。
加油加油加油，请你不要让我失望的说
孕前92.孕中高峰到达112，出月后一称。114.
俺的亲妈啊。一天一只半的鸡喂着她的亲亲女儿啊。
终于成功喂肥了。现在就是113有往上涨的趋势。照镜子都嫌寒碜自己。那个背上的肉厚得。手臂的肉一挥手跟人家说拜拜。人家说可以看见重影。腰已经跟胯成同一水平线了。。泪奔
你现在就是我唯一的希望啦。。
6吃宵夜么？好便宜的说。等你成功减完15斤了。我就迈出我的大象腿往那奔。哦~我仿佛看见我美好的身材。。加油加油加油，请你不要让我失望的说
孕前92.孕中高峰到达112，出月后一称。114.
俺的亲妈啊。一天一只半的鸡喂着她的亲亲女儿啊。终于成功喂肥了。现在就是113有往上涨的趋势。照镜子都嫌寒碜自己。那个背上的肉厚得。手臂的肉一挥手跟人家说拜拜。人家说可以看见重影。腰已经跟胯成同一水平线了。。泪奔你现在就是我唯一的希望啦。。
2012/03/11回复
庚寅年宝宝16楼庚寅年宝宝:
你要不要考虑下改名叫娘胖墩.................表拿你儿子做你大肥肉的挡箭牌哈， ...查看原文
你要不要考虑下改名叫娘胖墩.................表拿你儿子做你大肥肉的挡箭牌哈， ...
嘘嘘嘘。。表说出来了。。拿我儿子顶着先。
2012/03/11回复
冤家楼17楼庚寅年宝宝:
减肥要早点睡觉啊。。。。。6吃宵夜么？好便宜的说。等你成功减完15斤了。我就迈出我的大象腿往那奔。哦~我仿佛看见我美好的身材。。加油加油加油，请你不要让我失望的说孕前92.孕中高峰到达112，出月后一称。114.俺的亲妈啊。一天一只半的鸡喂着她的亲亲女儿啊。终于成功喂肥了。现在就是113有往上涨的趋势。照镜子都嫌寒碜自己。那个背上的肉厚得。手臂的肉一挥手跟人家说拜拜。人家说可以看见重影。腰已经跟胯成同一水平线了。。泪奔你现在就是我唯一的希望啦。。
查看原文6吃宵夜么？好便宜的说。等你成功减完15斤了。我就迈出我的大象腿往那奔。哦~我仿佛看见我美好的身材。。加油加油加油，请你不要让我失望的说孕前92.孕中高峰到达112，出月后一称。114.俺的亲妈啊。一天一只半的鸡喂着她的亲亲女儿啊。终于成功喂肥了。现在就是113有往上涨的趋势。照镜子都嫌寒碜自己。那个背上的肉厚得。手臂的肉一挥手跟人家说拜拜。人家说可以看见重影。腰已经跟胯成同一水平线了。。泪奔你现在就是我唯一的希望啦。。请问你说的是公斤，还是斤？
2012/03/11回复
冤家楼19楼庚寅年宝宝:
减肥要早点睡觉啊。。。。。6吃宵夜么？好便宜的说。等你成功减完15斤了。我就迈出我的大象腿往那奔。哦~我仿佛看见我美好的身材。。加油加油加油，请你不要让我失望的说孕前92.孕中高峰到达112，出月后一称。114.俺的亲妈啊。一天一只半的鸡喂着她的亲亲女儿啊。终于成功喂肥了。现在就是113有往上涨的趋势。照镜子都嫌寒碜自己。那个背上的肉厚得。手臂的肉一挥手跟人家说拜拜。人家说可以看见重影。腰已经跟胯成同一水平线了。。泪奔你现在就是我唯一的希望啦。。
查看原文6吃宵夜么？好便宜的说。等你成功减完15斤了。我就迈出我的大象腿往那奔。哦~我仿佛看见我美好的身材。。加油加油加油，请你不要让我失望的说孕前92.孕中高峰到达112，出月后一称。114.俺的亲妈啊。一天一只半的鸡喂着她的亲亲女儿啊。终于成功喂肥了。现在就是113有往上涨的趋势。照镜子都嫌寒碜自己。那个背上的肉厚得。手臂的肉一挥手跟人家说拜拜。人家说可以看见重影。腰已经跟胯成同一水平线了。。泪奔你现在就是我唯一的希望啦。。今天在群里侃了一通关于吃的问题。我很想吃东西又不敢。我打算要开个煮妇训练营，把所有来学习的同志全部培养成胖子，我就会看起来平衡点..............总是木有办法控制我所有邪恶的想法。
2012/03/11回复
