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uiqtmac楼捷宝宝 发表于 2012-5-15 10:39
额，基本上养胎的东西是肉、蛋、奶这三样：肉要少油少盐不要炸的，最好是去皮去脂的；蛋一天吸入不超过3个 ...
其实我感觉我吃得不多了，相比起以前来说
而且饮食也算注意了：
肉类现在不怎么想吃，顶多一口二口，鱼肉的话会尽量多吃，但也不会超过一拳头量每餐
鸡蛋也不想吃，只是勉强自己至少一天吃一个，牛奶饮的是纯奶，也勉强一天一包水牛奶这样，没饮任何奶粉
水果一天2-3种
坚果一天1个都好了。还不到二个。
米饭，每餐半碗，粥面多数早餐吃为主。不过面是混湿的吃，因为干的吃着难受。
像番薯、糯米、雪糕、巧克力等东西，都是高糖高脂的，怀孕以来没吃过
蔬菜每天2-3种，偏爱番茄
饭后会站至少半小时，边走动边站，在家里走来走去这样子吧，因为家住7楼，实在不想上上落落
不好的习惯可能是：
晚上12点后有时会肚饿，多数饮温牛奶半包顶肚。一般睡觉时间是12点半左右。
早餐8点半吃了后，10点又会觉得饿，所以有时会吃半个面包加餐
中午13点吃饭，到下班18点时会饿，也会找点东西加餐（小半个面包或饼干），19：30吃晚饭
每天会吃叶酸和一种孕妇的保健品（胶囊来的三粒，有齐各种维生素等）
所以我想不明白既然我这么注意了，怎么还是长重这么厉害，唉~！我也知道长重不好，所以我才担心和忧心~！
...唉。。求解答~！
