哈哈~

5.16
早餐：一碗炒面+一碗红萝卜咸瘦肉粥（自家普碗）
午餐：（大禾）寿司
晚餐：（家庭聚餐）

5.17
早餐（饮早茶）：一只煎饺+少少炒牛河+几旧排骨+1/2碗艇仔粥
中餐：1/2份小薯条
来M了！！！
晚餐：两碗猪尾鸡脚白瓜汤+几块自制叉烧
晚9点：几粒龙眼几粒红提

5.18
来M意味着福利期来了~
早餐：炒面一碗（小碗）+两口粥
中餐：粉葛扣肉+白瓜+白切鸡+猪扒+粥（份量都是小小的）
下午3点：一个油桃
晚餐：一只粽+一碗红萝卜菜干水

LZ，现在也快六月底了，现在是多重呢？我是想看看你只靠这个餐单能减多少。

正规来讲唔可以话“餐单”这只是记录红茶平时吃了什么好让自己提过醒
像5月比这个月“严格”点，瘦了3.5KG，对红茶而言即是这种“方法”适合红茶，而并不是给大家的瘦身餐单
贴开头说了，只想给自己作激励提醒作用，就是睇睇自己这样7月能否瘦下来

5.19
由于这几天是福利期，吃吧吃吧~嘻嘻
早餐：一只粽（粽子是奶奶包的不吃不给面子呀）+半碗白粥
中餐：炒小白菜一份+小份薯仔焖鸭（很小的份量）+1/3碗白饭
晚餐：两碗排骨汤+一碗白粥

6.20
早餐：一个火龙果+一支牛奶
午餐：一碗木棉花赤小豆去湿粥+两个小夏橙
晚餐：一碗云吞面加菜

6.21
发烧了……
早餐：一碗咸瘦肉粥
午餐：一碗咸瘦肉粥
晚餐：一碗面+一个奇异果

6.22
早餐：两碗白粥+（大大食）食左两口咸肉粽
中餐：一碗玉米汤+半碗白米饭+4粒排骨4点:一个黄金奇异果
晚餐：龙船饭（不过只吃清淡的）

6.23
早餐:饮早茶(只吃了玉米饼+半粒肉丸+4粒排骨+一小碗粥
中餐:(万岁)很忍口的:3旧寿司+6片三文鱼生
晚餐：节瓜+紫菜

6.24
早餐:饮早茶(两小碗粥+一只煎饺+一小碗炒面)
中餐:两碗白瓜汤+通菜
3点：1/2只粽子
晚餐：3/4碗白米饭+白瓜+两碗响螺片瘦肉汤

Lz瘦了多少斤啦

回复 宝塔糖bb 的帖子

7.1早上才上磅，到时就知啦

6.25
早餐：碗半排骨粥
9点：一支牛奶
中餐：一份苦瓜肉片+一旧鱼+一碗汤
4点：两块饼干
晚餐：节瓜豆角一份+4粒排骨+鸡肉+两碗海底椰瘦肉汤

LZ的饮食还是挺清淡的，我跳郑多燕一星期，也瘦了3斤，这样坚持下去，瘦10斤也不是难事。

我感觉肚腩好难消哇~~~点算?我既第一目标系110,第二目标系100!
希望早D达成哇!

坚持就是胜利！

我的难题是一样啦，个肚腩D肉软软的，好难减呀~现在主要是肥肚腩同腿，偏偏D两样系最难减的

我都是肚腩肥，好难减