一定要管 嘴，我也从148斤瘦到了100斤，我158高。不过我可没吃任何药或交钱去做什么减肥的哦，因为我坚信肉是自己吃出来的忍忍嘴巴就可以了

亲爱的，我太佩服你了，你肯定是特有毅力的人，我也像你一样减下来就好了

少吃东西不是个永久的办法

吃少一点而已，没事，不是不吃，以前是吃多了，所以长胖！

我做不到！但我能睡，特别能睡，自然就没时间吃了！

告诉你我的办法：不吃猪肉其余的肉可以吃，多吃生黄瓜

我生了两个了，小宝现在十个月，我从出月子138到现在115，全靠自己运动。有空看一下我的减肥贴，希望能有共鸣。

埋线是要看人的体质的，有些人行，有些人不行。但坚持运动的话，保证个个都能减到自己满意的数字。

你坚持一周去一次的话，加上运动时可以瘦到你的理想体重，不过要坚持哦，这是我的经验

还有其实运动了以后人很精神的，越是胖越不动，越不动就越累

坚持啊，LZ

你喂奶没啊？喂奶能减肥吗？

2012--7--11 减肥进行第二天
8点早餐：一根甜玉米。十点的时候肚子饿了，吃了一个水煮蛋。（针灸的医生说要少吃多餐，不要一下吃太多东西）
12点中餐：瘦肉炒青瓜，三点多的时候肚子饿，吃了一个奇异果跟一个桃子
六点半晚餐：一碗青菜跟一碟丝瓜。
七点半去公园快步走，九点钟回到家。
今天的任务坚持得比较好，办公室的老姐说团购了餐券，请我去吃饭，我顶住诱惑，没有去。
晚上十点的时候感觉肚子好饿，肚子一直咕噜咕噜地叫，忍住忍住！！睡觉去，睡着了就不饿了。

2012--7--12  减肥进行第三天
八点早餐：一碗莲子煲银耳（淡的，为减肥，就不放糖了）
12点午餐：三四片猪肠，一小块糕点，几根水煮青菜，一个凤爪，两三块排骨，一小个燕麦包（是不是吃太多了呢？）
（因为早上叫办公室的老姐一起去帮忙办事，所以请她去喝茶，结果吃多了一点，要深刻反省一下自己才行。看来今天晚上要多做一点运动，把吃的消耗掉。）
下午五点喝一瓶酸奶，然后去打了一个小时的羽毛球（当然，中间有休息的时间，不过在场上打的时候也有半个小时了）。
六点半跟打球的朋友一起去吃砂锅粥，忍住诱惑，没有吃粥，只吃了一些青菜，一些豆角和一个尖椒。
八点出门公园快步走，还小跑了一圈。九点半回到家里。今天的运动量应该算够了。

（今天早上称了一下，已经小有成果了，但还是先不公布体重，等够一周了才公布。）

运动了三天，发觉自己身体轻盈了，当然不是说瘦了的那种轻盈，而是运动之后，大汗淋漓，身体感觉很轻松，很舒服的那种轻盈。运动真的挺好，坚持坚持！

我也没瘦下来，这几天也想减肥。快走应该对减肥很有效。只是我这条件限制，晚上的时间要带孩子，附近也没场地。
楼主，加油。我从明天开始，晚餐也吃一点点好了。管住自己的嘴。

没场地就在家里跳跳操吧，要想瘦还是要多运动，不要给自己找借口，我也是老是给自己找借口，所以才懒运动，才会那么肥。

不知道，我只是很怕这些动刀动真的东东，等看楼主的效果。

今天是周末，有点懒惰心理，很不想出去跑步，做了好久的思想斗争，一狠心就出去了。坚持坚持！

星期六日要回妈妈家，想要控制饮食比较难，爸妈每次都做好多美味的东西，诱惑啊诱惑！而且不吃饭肯定会被老妈骂。怎么办呢。