开个帖记录我的血糖控制历程(每日更新)
65253432怀孕妈妈
总结我自己血糖高的原因应该是以下两点:第一、体重长得太多导致的,我长了25斤了,孕前才90斤,按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤(孕前BMI值低,所以孕期能长的空间较多);第二、孕早期有先兆流产,所以除了吃饭基本是卧床,前三个月就长了10斤,运动过少。 营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉,然后推荐益力佳,说是什么血糖高的人吃的奶粉,还要一天三杯,我说吃鲜奶行不(餐单上鲜奶是可以吃的),医生说不行,这个是要求血糖完全降下来后才能吃的,要吃益力佳,我说不吃奶了行不,说不行,要是不吃奶小孩马上就会瘦下来,偏小。尼玛,当我2啊,想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶,难道小孩都不长,我生下来还8斤多呢?未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤?
决定从今晚开始,停孕妇奶粉和蜂蜜,牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶,增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量(没办法,湖南人没油不香啊),增加散步次数(医院推荐三餐后散步15-20分钟,不能超过半小时),坚持一周看血糖情况,不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买,怕到时候复查医生看没有血糖记录,又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们,血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多,比药店便宜好多好多。
4月2日开始,每天记录每餐饮食,看看能不能控制好我的血糖。
这个帖子可以结束了,6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的,我也在术后当天就下奶,现在完全成了奶牛妈妈。
在这告诉妊娠期糖尿病妈妈,注意控制饮食,偶尔可以稍稍放纵一次,我们的孩子都会健康诞生的,大家不要怕这个病。
2013/04/01
精选回帖
![尛丸子](http://avatar.mama.cn/000/00/00/00_avatar_small.jpg?1716146131)
其实我都系同你一样有先兆流产,到14周我先敢走动多少少,都训左两个月啊,不过果两个月我无重过啊,可能因为对住婆家噶人心情压抑啦,不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符,我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋,近期我有食D芝麻糊,希望我下个星期糖耐唔会超标啦,我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶,你可以试试啊
2013/04/02回复
![melanie_zhou](http://avatar.mama.cn/000/00/00/00_avatar_small.jpg?1716146131)
好,我找找你的餐单,喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了,因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜,早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗???还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗?
2013/04/24回复
![zcxh209817058](http://avatar.mama.cn/000/00/00/00_avatar_small.jpg?1716146131)
强烈推荐!
2015/08/26回复
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阳阳007:
艾草可以的吗?谢谢哦,明天让我妈去买来试试看。有人跟我推荐炉甘石,可惜跑了几个药店都没货。我复诊过一次,就看你体重增长情况和血糖监测情况。我体重没长就说小孩会小,我说宫高正常增长,就说可能羊水更多。说我吃的不够。感觉没什么用,反正后来我的产科医生也没让我去营养科复查了。你要是血糖监测比较正常,产科医生也没说什么,可以不用去的。
查看原文艾草 的方法 我也是看了很多人的 经验才试的,有些人有效, 那东西也没有毒, 古时候的人还烧艾 保胎, 清明节 我们也吃艾草的, 湿疹 真的很痛苦, 希望对你有用了。![](http://static1.cdnmama.com/wap/city_mama_wap/style2/dist/common/images/smiley/xiguamama/xiguamamaquan24.gif?2020043019328)
![](http://static1.cdnmama.com/wap/city_mama_wap/style2/dist/common/images/smiley/xiguamama/xiguamamaquan24.gif?2020043019328)
2013/06/08回复
![zoe005](http://avatar.mama.cn/009/76/76/09_avatar_middle.jpg?1716146131)
阳阳007:
4月7日 第六天 今天不用扎手指,小长假后第一天上班,有点点假期综合症早餐(8:00)真功夫的蒸米粉,鸡蛋一个(蒸米粉是不符合餐单要求的)早点(10:30)今天加点就只吃了蒸米粉套餐的豆浆,不好喝,都是糖,没有豆味,也是不符合要求的食物中餐(12:00)没法记录了,中午同事聚餐,出去胡吃海喝了一顿,什么都有。唯一就是控制了吃饭的时候不喝水。午点(15:00-16:00)杨桃一个、幼麦面包一片晚餐(18:40)杂粮饭3分之2碗,豌豆肉末50克?莴苣100克,鱼加牛肉50克晚点(预估9:00-9:30)鲜奶200ml,玉米一个
查看原文吃饭的时候不喝水---为什么吃饭的时候不能喝水啊??饭后才能饮吗?
2013/06/08回复
![青青小白菜](http://avatar.mama.cn/009/17/61/84_avatar_middle.jpg?1716146131)
宝妈,帮帮我呢,我在421产检,开始说我空腹和餐后1小时都超了,从此被戴上妊娠糖尿病的帽子,每2周去抽3管血,好痛苦啊,第2.3次都正常了,说控制得很好,昨天第4次抽,又说我餐后8.19,控制不好。怎么办啊,你那时也是要每2周去抽血的吗?
2013/06/08回复
![阳阳007](http://avatar.mama.cn/003/94/21/38_avatar_middle.jpg?1716146131)
irislin2013:
艾草 的方法 我也是看了很多人的 经验才试的,有些人有效, 那东西也没有毒, 古时候的人还烧艾 保胎, 清明节 我们也吃艾草的, 湿疹 真的很痛苦, 希望对你有用了。![](http://static1.cdnmama.com/wap/city_mama_wap/style2/dist/common/images/smiley/xiguamama/xiguamamaquan24.gif?2020043019328)
查看原文![](http://static1.cdnmama.com/wap/city_mama_wap/style2/dist/common/images/smiley/xiguamama/xiguamamaquan24.gif?2020043019328)
昨晚买了炉甘石洗剂,看看擦擦会不会好点,再不行就让妈妈买艾草了。谢谢美妈了。我现在是全身没几块好皮肤了。
2013/06/09回复
![阳阳007](http://avatar.mama.cn/003/94/21/38_avatar_middle.jpg?1716146131)
zoe005:
个餐单睇起身要食好多野窝,我一般就系一日三餐,训前一袋鲜牛奶乍~~~经已好饱喇!!
查看原文其实就是让你正餐的量减少,少食多餐,减少碳水化、淀粉和水果的摄入量。我也吃不了这么多,但是都会基本按要求的食物种类去吃,而且到后期了加餐的频率高点了。因为正餐真没吃多少东西
2013/06/09回复
![阳阳007](http://avatar.mama.cn/003/94/21/38_avatar_middle.jpg?1716146131)
zoe005:
吃饭的时候不喝水---为什么吃饭的时候不能喝水啊??饭后才能饮吗?
查看原文因为饭和水混在一块,在胃里就会形成汤泡饭了,进入血液的速度加快,血糖就会升高。
2013/06/09回复
![阳阳007](http://avatar.mama.cn/003/94/21/38_avatar_middle.jpg?1716146131)
青青小白菜:
宝妈,帮帮我呢,我在421产检,开始说我空腹和餐后1小时都超了,从此被戴上妊娠糖尿病的帽子,每2周去抽3管血,好痛苦啊,第2.3次都正常了,说控制得很好,昨天第4次抽,又说我餐后8.19,控制不好。怎么办啊,你那时也是要每2周去抽血的吗?
查看原文其实我也没有什么好办法,只能尽量按餐单吃,我是自己监控血糖,偶尔也会超过,但是医生也没说什么,只让继续监控。
不过血糖高真的容易生巨大儿,而且小孩生下来低血糖。我表姐也是妊娠期糖尿病,前几天剖腹生下的小外甥8斤7两,一出生血糖就偏低,要赶紧喂食。听我表姐说同院的还有个血糖低的更厉害的BB,一出生就去新生儿科了。
不过也不要太紧张了,你试着自己买个血糖仪监控密一点,如果只是偶尔超一点还好,如果总是这么高,医生也会给你建议打胰岛素的。
不过血糖高真的容易生巨大儿,而且小孩生下来低血糖。我表姐也是妊娠期糖尿病,前几天剖腹生下的小外甥8斤7两,一出生血糖就偏低,要赶紧喂食。听我表姐说同院的还有个血糖低的更厉害的BB,一出生就去新生儿科了。
不过也不要太紧张了,你试着自己买个血糖仪监控密一点,如果只是偶尔超一点还好,如果总是这么高,医生也会给你建议打胰岛素的。
2013/06/09回复
![阳阳007](http://avatar.mama.cn/003/94/21/38_avatar_middle.jpg?1716146131)
6月9日
空腹(6:50) 血糖4.4
早餐(7:10) 鸭蛋2个 血糖仪测试显示血糖太低,上班只带了2张试纸,不重测了。
加餐(10:30)鲜奶160ml
中餐(12:20)中午同事请客,吃的太乱太杂,连粽子也吃了,就不详细记录了。 血糖5.5
加餐(16:00)饼干2块
加餐(17:10)火龙果半个
晚餐(19:00)黄黑豆猪肚汤1碗,3分之1个粽子,半碗杂粮饭,青菜150g(海带、通菜梗、干豆角),肉80g(鱼,鸭杂)血糖6.4
加餐(21:20)红提2个
空腹(6:50) 血糖4.4
早餐(7:10) 鸭蛋2个 血糖仪测试显示血糖太低,上班只带了2张试纸,不重测了。
加餐(10:30)鲜奶160ml
中餐(12:20)中午同事请客,吃的太乱太杂,连粽子也吃了,就不详细记录了。 血糖5.5
加餐(16:00)饼干2块
加餐(17:10)火龙果半个
晚餐(19:00)黄黑豆猪肚汤1碗,3分之1个粽子,半碗杂粮饭,青菜150g(海带、通菜梗、干豆角),肉80g(鱼,鸭杂)血糖6.4
加餐(21:20)红提2个
2013/06/09回复
![zoe005](http://avatar.mama.cn/009/76/76/09_avatar_middle.jpg?1716146131)
阳阳007:
因为饭和水混在一块,在胃里就会形成汤泡饭了,进入血液的速度加快,血糖就会升高。
查看原文那请问,一般饭后多久喝水比较好捏。。。。最近天气,深深大大口喝水啊!!!!!
2013/06/09回复
![zoe005](http://avatar.mama.cn/009/76/76/09_avatar_middle.jpg?1716146131)
阳阳007:
其实就是让你正餐的量减少,少食多餐,减少碳水化、淀粉和水果的摄入量。我也吃不了这么多,但是都会基本按要求的食物种类去吃,而且到后期了加餐的频率高点了。因为正餐真没吃多少东西
查看原文我目前就系三餐咋,最多就系下午四点多食少少野,临睡前喝个鲜奶。。。
2013/06/09回复
![阳阳007](http://avatar.mama.cn/003/94/21/38_avatar_middle.jpg?1716146131)
zoe005:
那请问,一般饭后多久喝水比较好捏。。。。最近天气,深深大大口喝水啊!!!!!
查看原文如果要喝水或者汤等,建议饭前15至20分钟喝。饭后的话医生没有具体说,但我都是吃完饭1个小时才喝的水。
2013/06/09回复
![阳阳007](http://avatar.mama.cn/003/94/21/38_avatar_middle.jpg?1716146131)
zoe005:
我目前就系三餐咋,最多就系下午四点多食少少野,临睡前喝个鲜奶。。。
查看原文那你就要看下你三餐吃的什么和量了,如果是吃的不符合要求,就按要求去吃,还有量如果多了就减量。譬如米饭的量,医院只推荐3分之2碗杂粮饭的。早餐也有要求,另外就是边吃饭边喝水肯定是不行的。还有饭后要散步15至20分钟。
如果都做到了,还不能达标,可能就要考虑自身胰岛分泌确实差了些,要去医院找医生。
如果都做到了,还不能达标,可能就要考虑自身胰岛分泌确实差了些,要去医院找医生。
2013/06/09回复
![阳阳007](http://avatar.mama.cn/003/94/21/38_avatar_middle.jpg?1716146131)
6月10日
今天产检,糖化蛋白正常,不过B超检查小屁股还是胎位不正,约了20日剖腹,还有10天二人世界就要变成三人世界了。
早餐(7:00)意面1碗,鸡蛋1个
加餐(10:00)饼干2块
加餐(10:30)红提2颗
中餐(12:30)黄黑豆猪肚汤1大碗,杂粮饭3分之2碗,肉80g(虾干),青菜150g(菜心、彩椒)
加餐(16:30)鲜奶160ml,西瓜子25g,红提2颗
晚餐(19:00)杂粮饭3分之2碗,青菜150g(苦瓜、白菜),肉100g(虾干、香肠)
加餐(21:50)鲜奶160ml
今天产检,糖化蛋白正常,不过B超检查小屁股还是胎位不正,约了20日剖腹,还有10天二人世界就要变成三人世界了。
早餐(7:00)意面1碗,鸡蛋1个
加餐(10:00)饼干2块
加餐(10:30)红提2颗
中餐(12:30)黄黑豆猪肚汤1大碗,杂粮饭3分之2碗,肉80g(虾干),青菜150g(菜心、彩椒)
加餐(16:30)鲜奶160ml,西瓜子25g,红提2颗
晚餐(19:00)杂粮饭3分之2碗,青菜150g(苦瓜、白菜),肉100g(虾干、香肠)
加餐(21:50)鲜奶160ml
2013/06/11回复