为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉。2月份的时候，正好那天是大年初五接财神，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了。于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。回到家，我看到测试结果的双杠时：真的傻呆了！于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了：生了宝宝变大妈怎么办？？生孩子很疼很疼怎么办？我身材变形怎么办？我这一年浪费的时间怎么办？？

我眼含热泪问老公怎么办？他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！不过，也许是他的淡然，稳定了我的心，我顿时觉得自己强大起来。晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。

怀孕初期

怀孕初期就是前3个月，我没有任何不良的反应。我对肉类不是很敏感，跟我老公都比较喜欢清淡的，不知道是不是这个原因，我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

怀孕4个月及孕中期

这是我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉

做法非常简单，就是将生菜、西红柿、黄瓜、紫甘蓝几种蔬菜洗净混合切好，煮一个鸡蛋，切开装盘，撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的），就大功告成了。

尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的，又香又清爽。

每天晚餐后我都至少散步半个小时。散步好处非常多，可以消耗热量不堆积脂肪，多运动对自己和宝宝都好，都是有助于顺产。我通常是跟老公或者妈妈散步去买各种水果回来。

然后再吃点水果，尽可能的不要贪多。要建立一个良好的饮食习惯。当你坚持这个习惯的时候你会发现，你的身材皮肤各方面都会变的较怀孕之前更好，这不是做不到。没有丑女人，只有懒女人这句话不是早就成了一句经典吗？

最后做下总结：

一：要吃好而不要吃多。一日三餐正常吃饭，宝宝不需要那么多营养，只要你有选择性的正常吃，完全够了。

二：要运动。散步游泳逛街各种活动一个不要拉下，因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。

三：要带文胸。相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸，但结果证明是杯具的，我的胸部下垂了，而且还比较严重，孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带，但为时已晚矣，我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受，尽量买好点的，别省这点钱，坚持带，一定不会下垂的。

四：要讲究。很多准妈妈一怀孕便再也不顾形象了，我要大声说NO，邋遢不属于我，我要美丽，即使怀孕我依然坚持化妆出门，买好看的衣服穿。其实只要不是太胖完全没必要买孕妇装穿，我从怀孕到生产穿的都是正常的衣服。保持愉快的心情，把自己打扮的美美的多拍些留下值得回忆的纪念。

五：不要娇气，心态要平和，别觉得怀孕了老公就该伺候我，天天计较这些，你会越来越小心眼，越来越爱生气，一个天天生气的孕妇怎么美的起来？我怀孕时跟没怀孕时一样，身轻如燕，各种禁忌都没有，做饭，洗衣服，拖地，逛街，所以觉得自己格外皮实，怀孕9个月时还摔了个大马趴，还好我四肢着地，没摔着肚子，我都没跟家人说。没事，大方点。越娇气越容易出问题，整天提心掉胆的，怎么美的起来？

六：别着急，这个我跟很多当妈妈的朋友交流过，确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来，更有甚者得了产前抑郁症，起了很多不好的情绪，一是因为睡觉可能不舒服，这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头，我自己是在淘宝上买的，别觉得就用几个月，忍忍过去了，妈妈的睡眠不好影响肤色，影响心情，我当时睡眠特别好，只是平躺比较压迫，其它都很好，二是行动不便想早点卸下这个小包袱。生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了，忙的晕头转向，困的眼冒金星，你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。

七：坚定自己的顺产信心。对于顺产有多少的好处，相信很多准爸妈都不陌生，我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心，所以我生完孩子2个小时就下床，7天就跟没事人一样，3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大，体形没走形。记住，让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。

八：尽可能多吃水果蔬菜，好处太多了：排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等，我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃，葡萄和桃子，每天不断，蔬菜加水果，我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。

九：关于妊娠纹。每个人体质不同，有的姐妹说这个遗传，其实不然，因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹，我总结以下几点，一是匀速的增长体重，不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油，就是可食用的就可以。每天从下往上的按摩肚肚，直到油完全吸收，我个人认为是还很有用的。

说了那么多了，真的希望能帮助大家。最后祝每一个准妈妈准爸爸都能用平和、健康、积极乐观的心态来面对孕期，生一个同样健康、积极、乐观的小宝宝出来。