美妈基数比较大，应该减得比较快，不过运动强度太大了，很难坚持下来。我之前跳绳晚上才跳300个。建意早餐，中餐照常吃，吃热量低的食物。晚上不吃米，只吃菜和水果。运动强度降低一点这样容易坚持。减肥是个长期的活动。只要坚持下来，始终都是能瘦下来的。再说一个认识的一个美妈，晚上不吃饭，晚上散步一小时，跳郑多燕一小时，三个月减了25斤。我可以散步一小时，但跳郑多燕一个小时我做不来。我晚上可以少吃，不吃饭就不行。身体差，少吃就头晕的不行。我们一起加油！！

我三个半月减了近8斤了。没有运动，也没节食。本来说要好好运动的，结果实在坚持不下来。偶尔摇呼拉圈和跳绳。现在还是坚持每餐饭后站30-60分钟。晚饭后散步1-1.5个小时。吃菜吃卡路里低的，坚持每天称体重，量腰围并做记录，虽然慢，但是看到每天早上体重减一点点也很有成就感。

努力，期待你打破我的记录

感觉有孩子之后这个坚持事的效率越来越低了 哎

详细说说 给俺们增加点信心！怎么样？

跳绳2500个。每一天开始都有惰性，但一旦开始了就不觉得有什么。小馋嘴和心里那个小懒虫什么时候能在我体内消失呢？ (来自手机端的回复)

我有开帖子，你去搜搜看吧

是呢，天天运动30分钟以上真的很难坚持，昨天晚上跳了300个跳绳，出了一身的汗。

多跳几个 很快时间过去了

跳绳3000个。多吃了一块西瓜晚上，罪过罪过！坚持！要是少吃点减的更好吧。。控制！继续努力！

今天休息，明天称重。

84.9kg,终于下170啦！要是少吃点会不会更快点呢？加油!尽快160以下! (来自手机端的回复)

羽毛球群活动仨小时， 这个群几好! (来自手机端的回复)

跳绳3100，晚上一个桃子。今天又被一三四十岁的女人叫大姐，姐才二十七八，看着有那么老吗？太桑心了！

感冒了 今天太累 休息

跳绳3200 差点又被小懒虫打败了，努力！冲破84！加油！

本人是一个4个半月小孩的妈妈，生之前，我体重是180多斤，本人160里面，确实走路都走不动，4个多月过去了，现在129斤，和怀孕前一样了，但是我付出了一些身体健康的代价，我经常身体不舒服，不是感冒就是发烧，减肥窍门是自己带孩子，劳累辛苦，并且生完胃口不太好，一直吃不多，不过没有戒口，啥都吃，一起加油吧

我也自己带孩子 为啥我不瘦呢？

一动也不想动啊，还是下楼快走了五十分钟，但这个运动跟跳绳还有跑步比 差了一大半，AQ一下，总比在家坐着强一点吧？大腿围由74降到67了，肉结实了吗？加油啊，20公斤肉！

从生完出院后的52公斤现在宝宝快一岁了，还是52公斤，罪过啊
肚腩大得跟人家怀4个多月的孕妇一样，也桑心
手臂被老公称为麒麟臂，腿被称为大像腿
就是管住口啊，哎…………

想恢复身材可真难啊，我要求不高，只想腰身变小而已啊