美妈基数比较大，应该减得比较快，不过运动强度太大了，很难坚持下来。我之前跳绳晚上才跳300个。建意早餐，中餐照常吃，吃热量低的食物。晚上不吃米，只吃菜和水果。运动强度降低一点这样容易坚持。减肥是个长期的活动。只要坚持下来，始终都是能瘦下来的。再说一个认识的一个美妈，晚上不吃饭，晚上散步一小时，跳郑多燕一小时，三个月减了25斤。我可以散步一小时，但跳郑多燕一个小时我做不来。我晚上可以少吃，不吃饭就不行。身体差，少吃就头晕的不行。我们一起加油！！

本人是一个4个半月小孩的妈妈，生之前，我体重是180多斤，本人160里面，确实走路都走不动，4个多月过去了，现在129斤，和怀孕前一样了，但是我付出了一些身体健康的代价，我经常身体不舒服，不是感冒就是发烧，减肥窍门是自己带孩子，劳累辛苦，并且生完胃口不太好，一直吃不多，不过没有戒口，啥都吃，一起加油吧

我也自己带孩子 为啥我不瘦呢？

一动也不想动啊，还是下楼快走了五十分钟，但这个运动跟跳绳还有跑步比 差了一大半，AQ一下，总比在家坐着强一点吧？大腿围由74降到67了，肉结实了吗？加油啊，20公斤肉！

从生完出院后的52公斤现在宝宝快一岁了，还是52公斤，罪过啊
肚腩大得跟人家怀4个多月的孕妇一样，也桑心
手臂被老公称为麒麟臂，腿被称为大像腿
就是管住口啊，哎…………

想恢复身材可真难啊，我要求不高，只想腰身变小而已啊

跳绳3100 空腹跳 跳的极其艰难！加油！

跳绳3300 周一称体重吧。我一定要坚持下去，刚开始总是困难的，坚持下去就好啦！加油！

84.6kg,才减了0.3kg,难道跳绳真对我效果不大了吗？ (来自手机端的回复)

52也要减，你想打击死我啊，我都近60啊，

加油吧，我现在减到110，都不往下掉了。身高163，保持住算了。

羽毛球群活动仨小时。爽! (来自手机端的回复)

谢谢鼓励，我减到一百三就会看着很瘦了 哈哈

目标是90+-2

快走70分钟。休息。昨天打球后遗症今天还有。。桃吃多了，我嘴巴怎么这么馋水果呢！！

散步。情绪很低落

散步俩小时，暴饮暴食。。这个星期不要长肉

MM记得一定要科学减肥啊 不然伤害了身体的

谢谢，我会的

跳绳3400.坚持下去。最近事事不顺心，烦！

跳绳3000。 (来自手机端的回复)