我现在生完孩子已经四个月了，比生之前足足肥了三十斤，悲催啊，各位美妈是怎么减肥的了，我已经断奶了，宝宝也不在自己身边，工作比较轻松，基本都是一天坐着，上下班走路大概花三十分钟，晚上会特意去逛一下街，晚饭吃的比较少，早餐午餐照常吃，不爱运动，不爱出汗，不爱晒太阳，请问我适合什么减肥方法。希望不要运动太激烈。。。。
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