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香嫩香滑蒸肉饼 为炎热夏日增添能量

182110美食&下厨

香嫩香滑蒸肉饼 为炎热夏日增添能量



炎炎夏日能量容易大量流失,需要额外重视体力的维持跟补充,适时的补充蛋白质,以肉类补充能量再好不过了。夏天人们喜欢清淡饮食,肉类烹饪更需要技巧,“清蒸”不但可以使肉质更加鲜美,也使它减少了几分油腻感,经过一天的劳累,晚餐时刻您也尝试一下鲜美蒸肉饼吧!


咸蛋黄蒸肉饼






原料:猪肉200克、咸蛋1个、酱油1小葱、姜、料酒1小勺、淀粉1小勺、水1大勺

做法:

1. 猪肉剁碎成肉糜;生咸蛋的蛋白蛋黄分开;葱姜切成碎末。

2. 肉糜中加入咸蛋白、葱姜和其它调味料仔细搅拌均匀。

3. 把肉糜放入容器中表面拍平,咸蛋黄一切为二放在肉饼上,放入蒸锅,上汽后蒸约15分钟即可。


燕麦香菇蒸肉饼






原料:即食燕麦片50g、瘦猪肉末80g、香菇6朵、料酒5g、豉油10g、糖5g、生粉20g、葱末5g、盐5g、清水10g

做法:

1. 香菇洗净将上面刻出十字型图案,梗切掉,剁成末;瘦猪肉剁成末;葱切末。

2. 瘦猪肉末加燕麦、香菇末、葱末、料酒、豉油、糖、生粉、盐、清水拌匀成馅。 

3. 屉锅放水,屉上放干豆腐皮,手沾水把肉馅做成圆型小饼,放在干豆腐皮上,最上面盖上香菇,开锅后,中水蒸15分钟即可。


毛豆蒸肉饼






原料:猪肉馅、毛豆

做法:

1. 毛豆剥出洗净沥干;猪肉末加1勺生抽、一点盐、1勺料酒,使劲往一个方向搅拌,并用手抓起肉馅往碗里使劲摔打。

2. 搅上劲的肉馅中加入切好的葱花拌匀;把洗净沥干的毛豆沿着碗铺一层,当中放搅上劲的肉馅,1勺生抽沿着碗边倒入,再切2个泡椒放在肉馅中间。

3. 放入蒸锅,大火烧开后,用中大火蒸15分钟左右,开盖,在肉末表面淋半勺蒸鱼豉油,加盖继续蒸1分钟即可。


梅菜蒸肉饼






原料:猪梅花肉、梅菜

做法:

1. 梅菜用清水泡1015分钟后清洗,切碎,最好用纱布包裹后挤干水分。;猪肉手工剁碎,加入姜、葱、胡椒粉、料酒和少量生抽拌匀。

2. 先将梅菜与肉碎混合一起抓匀,再加入稍多的油和糖拌匀,装入浅盘中。

3. 用微波保鲜膜包起整个盘子,以防蒸的过程中过多的水蒸气的渗入,蒸锅水开后下锅蒸,1520分钟出锅,洒葱花即可。

榨菜蒸肉饼






原料:猪梅头肉500克、榨菜100克、盐1克、料酒5克、生姜2片、生抽5

做法:

1. 梅头肉用刀剁成肉末,放到深口碗中,加入盐、料酒、生抽以及剁碎的姜末拌匀,顺同一个方向搅打上筋,加入切碎的榨菜丁拌匀。

2. 把拌好的榨菜肉末放到模具中压平,也可以直接放到盘中或碗中,送入已经上汽的蒸锅蒸熟即可,淋上一点酸辣酱,味感增强色彩也更漂亮。


腊肠咸蛋蒸肉饼






原料:肉末1小碗、咸鸭蛋1个、香肠2小根、生抽1茶匙、料酒1茶匙、姜粉1茶匙、鸡精1茶匙、葱

做法:

1. 肉末加盐、料酒、姜粉、鸡精一起拌匀,平铺在盘底;香肠切成斜片

2. 将咸蛋打散后直接放在肉饼上,居中,晃动一下盘子让蛋白分布均匀

3. 水开后入锅蒸15分钟左右至熟撒上葱花即可。


蕃茄牛肉


[img=0,265]http://b254.photo.store.qq.com/psb?/V14bQl1A4FThN6/.ebGIHM09VwQFJtjweM0kfNBxZORvOxbPb4MRsPa4!/b/dJ9ya5ehLQAA&bo=XgEJAQAAAAABAHA![/img]



原料:牛肉馅200克、鲜香菇100克 鸡蛋清1份 葱20克 洋葱5克 凉水半小碗、淀粉2小勺、面粉2大勺、盐1小勺、鸡精1/4勺、料酒1勺、生抽1勺、白胡椒粉1/8勺、油1小勺、香油1小勺、蕃茄酱2大勺、糖2大勺、白醋1/2勺、水淀粉少许

做法:

1. 香菇洗净,下入开水锅中焯熟,捞出放凉后切成碎丁;葱切末;鸡蛋1个打破后分开蛋黄和蛋清,取蛋清。

2. 将牛肉馅放入盆中,添加少量凉水,向一个方向搅拌,拌匀后再加凉水继续搅拌,分次添加后搅拌至所有的凉水都搅入肉中。再倒入蛋清搅匀,再放入淀粉搅匀,放入面粉搅拌上劲。

3. 放入盐、鸡精、料酒、生抽、白胡椒粉、油、香油,搅匀后再放入葱末略搅,用匙舀一勺放在手上,轻压成圆饼状。

4. 煎锅中放入少许油,小火,放入肉馅煎制,煎到一面金黄后再翻面煎,两面呈金黄色熟透后盛出摆入盘中。

5. 将洋葱洗净,切成碎丁。炒锅中倒入少许油,小火,放入洋葱丁炒出香味,再放入蕃茄酱略炒,放糖,放白醋,转中火,分两次倒入水淀粉勾芡后盛出浇到肉饼上即可。


蒸豆芽肉饼






原料:瘦肉馅100克、绿豆芽50克、姜末10克、李锦记蚝油1茶匙(5ml)、淀粉淀粉1茶匙(5ml)、鸡蛋清1

做法:

1. 豆芽洗净切成碎末;肉馅、豆芽末和蚝油、淀粉、蛋清以及1汤匙的水放在一起拌匀,朝着一个方向搅拌,使肉馅上劲即可。

2. 在一个盘子中铺上肉馅,整理形状形成一个肉饼,蒸锅烧开以后放入蒸锅中蒸10分钟至熟,取出切成小块即可。



2013/08/11
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noideanoidea沙发
...............
2013/08/11回复
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2013/08/13回复
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2013/08/15回复
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2013/08/17回复
2013/08/17回复
我怎么感觉没有图片
2013/08/17回复
木图木真相哇
2013/08/17回复
需要的妈妈请留言。
2013/08/19回复
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