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产后妈妈最佳的乳房保养方法

11610婴幼育儿

  •     无论是妙龄少女还是少妇,乃至中老年妇女,只要是身为女人,哪个不希望自己的乳房丰满挺拔,春光常在。有不少产妇,孩子生下后便拒绝哺乳,代之以人工喂养,为的就是保持乳房的原有形态。她们不知从哪儿得到一条经验,即哺育婴儿会使乳房下垂,从而影响女性的风韵,实际上并非完全如此。
      哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是喂养婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子。请不必太过于担心,只要科学喂养,正确自己的喂养姿势和适当喂养时间,乳房不会下垂。
      哺乳期间应注意哪些细节问题
      保持乳房清洁。每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂;
      选择合适内衣。乳罩选戴要松紧大小合适,令其充分发挥最佳提托效果。
      正确喂养,科学把控。哺乳时,不要让孩子过度牵拉自己的乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟;哺乳期不要过长,孩子满10个月,应该选择断奶,改以人工喂养方式。
      注意健康饮食。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。
      适度锻炼。适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
      保持良好的心情。良好的心情是产后妈妈们乳房保养的关键。忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态,减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
      可能上述这些对于产后妈妈们对自己乳房的保养效果并非那么令人满意,有或许很多产后妈妈急于寻求一种快速恢复身材的方法,她们觉得这些方法并不是最好的......为了更好地帮助产后妈妈安全、高效地恢复产后的身材,重获一双傲人“咪咪”,伊贝丝针对产后妈妈们的具体情况量身定制了一套适合每一位产后妈妈的美胸塑形方案。
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2013/09/13
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