注意休息，保证充足睡眠，可以都吃些辅助下奶的食物，多喝汤水，保持轻松愉快的心情，多让宝宝允吸，宝宝的不断允吸能够促进妈妈奶水的分泌。

奶少的看过来，对照自己，就知道怎么办了，中医高医生博客http://blog.39.net/besttcm/

美妈，我教你啊，我宝宝6个月前都是纯母乳的，我都够她吃。你平时多煲点木瓜汤，木瓜薏米猪展肉，木瓜墨鱼花生汤，鲫鱼豆腐汤，多吃猪蹄花生，这样奶水就多了，除了吃以外，平时多用热毛巾敷，每晚按摩，还有尽量多给宝宝吸，这样你的奶水就足了！你要坚持喂人奶就行了，要给自己信心！加油！！

平时我也有煲猪骨,还是没有什么奶水,不知道是不是人老了就没奶水了,,,我家婆说人老了干了.过完年就三十有三了.

嗯嗯...现在开始多多喝些猪脚花生汤.