做女人不容易，生娃要掉半条命。产后是妈妈们气血最虚弱的阶段，这个阶段的恢复相当重要！我们称这个特殊的阶段为“月子”。有不少妈妈因不重视月子导致不少后遗症，那么怎么才能坐好月子，恢复身体呢？          在怀孕版有很多妈妈分享坐月子经验，其中提到最多的就是营养月子餐，看来大量营养的摄取对于坐月子的妈妈来说是相当重要的呢，那么什么样的月子餐才够营养，营养月子餐又该怎么做？今天小编有幸请到禧悦会营养专家——濮阳梦婷老师为妈妈们在线解答月子餐问题！[图片]   3月24日—25日下午17:00妈妈们跟帖提问即可（妈妈们可从月子餐的营养搭配，摄入多少等方面来提问哦）专家会在3月25日下午14:00—17:00在线回复大家的问题，机会难得，妈妈们千万不要错过哦。小编会将妈妈们的提问汇总在二楼，方便专家回答和妈妈们查看答案哦！赶紧来提出关于你对月子餐的疑问，让专家为你一一解答吧！~

月子餐有什么不能吃的么？韭菜和菠菜能吃吗？

又是个北方人，有没有正宗的广东人讲解月子餐呢

生完后多久才可以喝娘酒和姜醋呢？据说是恶露排干净以后？最近市场卖鸡的店铺都不开了，那去超市买冰冻鸡的食补效果应该会差很多对吧？ (来自手机端的回复)

虽然是北方人，但在广州这边也生活了很长时间，特别喜欢广东的汤水，款式多样，营养丰富又好喝，而且坐月子不分南和北，关键的饮食原则都是一致的喔，妈妈无需郁闷呢~

月子期间能喝酸奶吗？水果吗？不喜欢米饭不吃可以吗？粥啊汤啊面条啊这些多吃可以吗求能在坐月子期间瘦身的月子餐餐谱