lynn9080材料：霸王花一两，冬瓜一斤，胡萝卜一小根，猪骨（排骨、或者猪脚猪蹄）一斤半至两斤，或者老鸭半只，薏米一小把，干贝两三个，姜两片。盐适量，香菜适量。
先将肉类焯水，去掉血沫。然后把所有材料，除了香菜，一起放到煲汤的锅中。我先用电饭煲压熟，大概是20到30分钟，再盛出用汤锅煲多20分钟。最后按个人口味的寡淡放盐，撒香菜，这样就大功告成啦。
补充：用老母鸭煲效果更好，鸭肉有凉血降火的作用，但用排骨、猪蹄猪脚效果也不会差。
如果想偷懒，直接用煲汤锅倒入清水，没过肉骨，到烧开后虑掉血沫，将其他材料，除了调味品，全部放如汤锅中，中小火煲一个小时即可。
加两片姜是因为材料中大多微寒，用姜中和下，也能起到去除肉腥味的作用。
科普小知识：
霸王花：又叫剑花，性甘，微寒，入肺。主治肺热咳嗽，具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效。
薏米： 甘淡、微寒、无毒，入脾、胃、肺、大肠。清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
冬瓜：性微寒，味甘淡无毒，入肺、大小肠、膀胱三经。能清肺热化痰、清胃热除烦止渴，甘淡渗痢，去湿解暑，能利小便，消除水肿之功效。
另一款祛湿解毒润肺汤可以到我的之前的帖子里看http://www.gzmama.com/thread-3945238-1-1.html
lynn9080楼
。我的意思是体质增强了，抵抗力提高了，就不会那么容易生病，不是说不用吃药哦。生病还是得吃药，食疗可以作为辅助作用，可以达到事半功倍的作用。
