本帖最后由 宝贝阿子 于 2014-6-29 10:03 编辑 这可能也与激素水平有关的，生完后不一定要减的。我女儿一岁后我都没有节吃做运动就自已瘦下来了。我记得当时我差不多120现在105。我记得她1岁半时我就只有102了，后来天天宵夜，汽水才上回105的人太瘦看起来不好看。我166。

嘿嘿，因为以前试过太多不科学而且不健康的减肥方法导致自己的身体不适或者受伤了，我还是相信最笨最慢最有效最科学的方法比较靠谱，我自己不适用NIKE的运动BRA，我是买迪卡侬的运动BRA，100-200一件，最贵那种了，很不错，他家的东西都很便宜而且好穿啊，我运动服和裤子都有买过，但是裤子确实是NIKE比较好，材质不同，但价钱也相差挺多。以后有好的身材我会穿背心出来SHOW的，嘻嘻。不过我鞋子有NIKE、asics和new balance，三个都可以。以前一周最少去4-5次健身房的，现在结婚了不方便天天去，最多一周去2次而已，10月就到期了，到时可能会考虑夜跑呢。我觉得运动后，睡眠更好，气色也好点，体脂下降了，整个人轻松很多，暂时还没试过感冒呢，上火就有，因为自己爱吃辣和上火的，还是要好好戒口比较好。楼主一起加油，我也好希望可以穿比基尼啊~羡慕你！

美妈你会不会瘦了以后经常照镜子啊？哈哈总觉得自己身材线条越来越美，整天忍不住照镜子，特备是每次换衣服啊，运动完后

补一张肚子的图片

当时实在太开心了，朋友圈也是一片赞叹，很多人没想到我能坚持这么久。

努力，亲！加油！我目标是减肚子！

这种比例不用长肉了吧？我155，92。

只能说你们两都是天生丽质啊

不错，

跑步确实减肥

减胎？？？我没看错吧？？

关注！ 也在减肥中，希望能瘦身成功。

减肥，需要很大很大的毅力呀，我就是坚持不了

佩服佩服…我是一个从小就不爱运动的人，叫我去跑三五分钟我就累得气喘，跑个十来分钟，感觉就老命不保似的…

跑步可以减小肚子吗？我155 98斤 就是有小肚子
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跑步是一项全身运动,对于四肢的减肥效果是最明显的,肚子的效果会慢慢显现出来.可以肯定的是,跑步是完全可以瘦小腹的!
游泳/打球都可以的.

坚持就是胜利！

不要急,循序渐进.一口吃不成胖子,减肥也是这样的哈哈哈

不要一上来就给自己定标签啊,这样你也会很容易放弃,因为你自己都不相信自己能坚持.不要有压力,选择自己喜欢的运动,跑步不行就游泳 ,游泳不行就打球,打球不行就快走.

唉…拔罐减肥，20天了，还没有一点效果。减肥难啊，难于上青天。
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少吃多动，好办法。

真心感觉妈圈里有很多跟肥肉作战的姐妹!
我刚刚整理资源的时候,居然还找到了一张照片
2012年夏天拍的,现在看真的很恐怖....
肚子很大,胃腩很明显,脸很圆,五官都挤成一团拉~~当时体重58kg



再看看去年夏天在海边的照片,当时体重是52kg.



很多时候,不对比不知道差距,一年的时间,自己的差距有这么大......

哈哈，有毅力！等偶生完宝也跟着学习学习