本帖最后由 宝贝阿子 于 2014-6-29 10:03 编辑 这可能也与激素水平有关的，生完后不一定要减的。我女儿一岁后我都没有节吃做运动就自已瘦下来了。我记得当时我差不多120现在105。我记得她1岁半时我就只有102了，后来天天宵夜，汽水才上回105的人太瘦看起来不好看。我166。

嘿嘿，因为以前试过太多不科学而且不健康的减肥方法导致自己的身体不适或者受伤了，我还是相信最笨最慢最有效最科学的方法比较靠谱，我自己不适用NIKE的运动BRA，我是买迪卡侬的运动BRA，100-200一件，最贵那种了，很不错，他家的东西都很便宜而且好穿啊，我运动服和裤子都有买过，但是裤子确实是NIKE比较好，材质不同，但价钱也相差挺多。以后有好的身材我会穿背心出来SHOW的，嘻嘻。不过我鞋子有NIKE、asics和new balance，三个都可以。以前一周最少去4-5次健身房的，现在结婚了不方便天天去，最多一周去2次而已，10月就到期了，到时可能会考虑夜跑呢。我觉得运动后，睡眠更好，气色也好点，体脂下降了，整个人轻松很多，暂时还没试过感冒呢，上火就有，因为自己爱吃辣和上火的，还是要好好戒口比较好。楼主一起加油，我也好希望可以穿比基尼啊~羡慕你！

美妈你会不会瘦了以后经常照镜子啊？哈哈总觉得自己身材线条越来越美，整天忍不住照镜子，特备是每次换衣服啊，运动完后

汉堡，麦当劳午餐15块钱起，多少人会去排队吃？那我告诉你，3个汉堡等于跑82圈操场的量，也就是说，吃一个汉堡我们要跑27圈！！！！感觉这个世界都不会好啦！！！

最后是米饭，我从小就不爱吃米饭，面食更是完全无爱。所以整个减肥过程都没有想吃任何淀粉类，其实它也很恐怖哦！
每吃一碗米饭要绕着操场跑15圈！！！！



姐妹们啊，我们想一想，从小就吃下去的这些东西，都能绕地球跑两圈啦吧？

我决定游泳三十分钟先，一三五，经期走路，二四跳舞毯或其它，其实运动中，我算是最喜欢跳舞和游泳，就是坚持的问题，我家附近步行五分钟有个泳池，打算去游下，回到生前游冬泳的状态

我也不喜欢米饭，无奈血糖低，面食我还可以

时间到了，我先去夜跑了，回来咱们接着聊 。

我是生完后就肥了10+，一直说要减肥，但现在女儿快4岁了，我还没付出实际行动，看了这么励志的帖，我决定开始游泳，希望有效果了。

结婚前90斤，现在110斤，160身高，肚子，大腿和PP肥，正在苦恼中~~~看到楼主的帖子非常的佩服，我下了N 次决心要减肥N+1次失败了，继续肥~~~~

是减肥中，唉，这就是打五笔又粗心的后果

看到楼主的帖子，我的跑步之路更加有劲了，哈哈。

155的110斤，两个月减十斤，现在100斤，目标93斤。大家加油

胖20斤，正在减肥中。每周2—3次五公里慢跑，2—3次郑多燕的一集健身操。希望能够坚持下去。
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刚刚跑完，天气实在太热啦，实在没法跑下去，五公里之后就打道回府啦

我也最近开始跑步，但喜欢户外跑，风景，空气也相对好过健身房。刚开始我给自己定3km的目标，但速度基本是上10公里每小时，有时是12，是否跑得太快？读书时时短跑校队，不知道速度该如何才达到好的减肥效果！
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mark，给减肥一个动力，已下载step mania,从一万步开始

真心不错呢，这样减下来身材也会好，不会松，向你学习。

我就没那恒心，我和朋友都选择了拔罐减肥。她减了13斤，我减了9斤。还在继续。痛苦的是要节食。

请问MM几钱啊？无限次吗？

我之前148，也是运动瘦下来的，现在110，身高160。。。每晚做50个深蹲，后腰那里没了赘肉，曲线明显，现在练腹部。。。