我家的自制酸奶步骤1、把纯牛奶或者鲜奶加热45度左右。2、用开水把焖烧壶消毒3、倒一点牛奶进焖烧壶4、加入乳酸菌搅拌5、把剩下的牛奶全倒进焖烧壶,搅拌,盖好。6、静置6--8小时7、成品8、加入亚麻籽油,这一步有很多作用,详情请百度巴德维疗法。最最重要的是可以修复精子和卵子的质量哦。9、希望人人都可以好孕,加油!!!