脐橙妈妈楼先来一盅炖汤滋润下，【无花果苹果猪展汤】
材料：干无花果8个，苹果半个，猪展200g，姜一片
做法：
1、无花果洗净，对半切开；
2、苹果洗净切块备用；
3、猪展切小块，用开水焯下；
4、把以上所有材料和姜片放入炖盅，加入适量的水，煮沸后转小火炖1小时，调味即可。
【蒜蓉番薯叶】
材料：番薯叶一把，蒜头2个
做法：
1、番薯叶洗净；在开水里放盐、油焯下捞起备用；
2、热锅下油，放蒜头爆香，然后放入焯过的番薯叶，加盐调味，装盘。
【梅菜蒸猪肉】
材料：五花腩肉300g、梅菜一小把
做法：
1、梅菜事先泡3小时左右，然后洗净，切碎；
2、腩肉洗净，切片，跟梅菜一起剁碎；
3、放盐、油、生粉、酱油调味，等饭煮到将近熟的时候放进电饭锅一起蒸熟即可。
温馨提示：
1、饭菜的分量我没有太准确，请不要全部依照我的，因为我们是两大一小，分量不用很多，这样的一顿饭已经是可以吃得非常饱了；
2、炖汤的分量是刚好3个人每人一碗，您可以根据实际增加。我的习惯是不留饭菜汤的，因为一搁冰箱，第二天就不吃的了，所以不管是汤也好，菜也好，我都是要吃完，喝完的。
希望大家喜欢！
FINFIN
陆无双
