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[一款心血来潮的面食]---自制营养菠菜面

574030美食&下厨

收了几棵自家种的菠菜,分量只够一人份呐~要怎么煮呢。。。今天煲的刚好是笋壳鱼汤喔
要不试试做菠菜面吧

营养菠菜面(汤底:笋壳鱼汤)





面的劲道跟九毛九的有得比哦(茶家大叔喜欢的口感哩)





看着这绿。。。哇沙比有从脑海跳出来么哈哈





材料:菠菜、清水、盐、高筋面粉(大概200G吧,当时没量,随意的)。
做法:
1、菠菜洗净后切碎放入搅拌机加少许清水搅拌,用滤网过滤出菠菜汁备用;
2、高粉过筛后置容器里,加少许盐与面粉混和后就可以少量地分次加入菠菜汁和面团,直到“三光”(手光、容器光、面团表面光滑),盖上湿布让面团醒30分钟;
PS:每种面粉吸水不同,只要分次少量地加无问题
3、台上洒上面粉,用擀面杖把粉团擀平擀薄(各人喜欢的厚度)尽量擀长方型吧(茶的不算合格呵);
4、在擀好的面皮上抹些许面粉,然后折起来用刀把面皮切成喜欢的宽度;






5、把切好的面条松散开来菠菜面就算做好了哦;





煮面:茶是简单的盐油水把面灼熟





然后盛入笋壳鱼汤做汤底





这份量是幼面里一半的份量







茶试了一条,真的很有成就感呐undefined好好吃哦!





茶家大叔要求的宽面,煮法同上。(宽面里一半的份量)






材料和做法是相当简单,自己做的就是吃得放心嘛,
菠菜营养做出的面条颜色也相当漂亮,小孩子会喜欢的,你也试试吧!



2015/04/28
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147686576147686576沙发
LZ的老公很幸福,有个心灵手巧的老婆。
2015/05/02回复
baby-hkbaby-hk板凳
不错,帮顶。
2015/05/02回复
真是既好吃又营养,可以尝试做一些来吃。真是学习了
2015/05/02回复
顶一个。。。。。。。。。。。。。。。
2015/05/02回复
pondlipondli6楼
啥也不说了,就是很喜欢你~~~~
2015/05/02回复
彐音彐音7楼
不说别的,动手就很了不起
2015/05/02回复
赞……
2015/05/02回复
sulinjing:
茶,听讲笋壳鱼可以催奶,想问下系咩样既?可以发个图吗?附近好似无啊,你起市场定超市买?
查看原文
这个鱼不是个个市场都有得卖的,而且要早上早去才有哦,家婆在芳村菜教市场买的。
2015/05/03回复
午后红茶。:
这个鱼不是个个市场都有得卖的,而且要早上早去才有哦,家婆在芳村菜教市场买的。
查看原文
睇来无口福了
2015/05/03回复
147686576:
LZ的老公很幸福,有个心灵手巧的老婆。
查看原文
谢谢~
2015/05/04回复
清清爽爽绝对有胃口
2015/05/06回复
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