161室内空气不流通，污浊的空气对新妈妈和宝宝的健康都是有害的。分娩后，新妈妈的身体虚弱，需要有新鲜的空气以消除疲劳，恢复健康；宝宝出生后生长发育很快，不仅需要充足的营养，也需要良好的环境，应当在空气新鲜、通风良好、卫生清洁的环境中成长。

162坐月子时可以比平常适当多穿一点，但是没有必要捂得太多太严，夏季更不要穿太多，否则汗液不能蒸发，影响体内散热，很容易造成产后中暑。产后中暑的情况每年均有发生，而中暑很不利于产妇的身体恢复。

163无论是新妈妈还是宝宝都需要阳光的照射。只有经常晒晒太阳，身体的新陈代谢才会正常。如果把自己捂得过严，整日不见阳光，会阻碍新妈妈的恢复和宝宝的发育，如果宝宝长期得不到阳光的照射，还容易患上佝偻病。

164每天应至少保证开窗通风1小时。通风的时候，妈妈和宝宝可以暂时去其他房间，这样就能避免对流风直吹身体了。
尤其是在夏季，门窗紧闭，必然造成室内潮湿，产生大量细菌，侵害人体。新妈妈和宝宝处于身体虚弱、娇嫩时期，抵抗力差，经不起细菌的侵蚀，极易生病。

165很多人都认为分娩后必须卧床休息，要躺上1个月才能出房门。有些新妈妈产后一直不下床，为宝宝喂奶也采取卧位。
其实无论是自然分娩还是剖宫产，产后都需要下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉血栓。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，给今后正常生活造成麻烦。

166正常分娩后24小时就可以在床上进行一些简单的恢复性活动，并及早下床活动，进行产褥期保健操与产后形体恢复操。积极的锻炼不仅有助于子宫的恢复，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活很有益。
不过，产后身体比较虚弱，活动量要适当，不可进行剧烈运动，逐渐增加活动量和活动时间，避免较重的体力劳动。

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女人一定要做好月子啊

是的。

小柔来了

167 新生宝宝的大、小便总是会“不期而至”，让爸爸妈妈来个措手不及。再加上新生宝宝皮肤娇嫩，如果用力太大，就会破坏皮肤的角质层，造成红屁屁的出现。

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168 红屁屁的形成：

宝宝在成长的过程中，几乎都有过得红屁屁的经历。发生“红屁屁”的主要原因是因为宝宝臀部的皮肤长时间在潮湿、闷热的环境中不透气而形成的；粪便及尿液中的刺激物质也会使小屁股发红。另外，经常接触一些含有刺激成分的清洁液也可能是一个诱发因素。

169 对于轻度红臀的处理方法：
宝宝的皮肤虽然很娇嫩，但从初生起，皮肤的自我保护功能就已经开始启动了，这时宝妈需要做的就是保护好宝宝娇嫩的臀部皮肤。只要每次大、小便后注意用温水洗净臀部，并用柔软的小毛巾吸干(不要用纸擦)，然后涂上一薄层煮沸消毒(须放凉)的植物油或清鱼肝油保护皮肤，红红的皮肤很快就会痊愈。

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