262.无论是休息还是做家务时,你可以打开音乐,每天多次欣赏音乐名曲,如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等,使自己处于优雅的音乐环境中。在听的过程中,可随着音乐的起伏时而浮想翩翩,时而沉浸在一江春水的妙境,时而徜徉在芭蕉绿雨的幽谷,如醉如痴,遐想悠悠。
266.胎儿内耳一部分的耳蜗从你怀孕第20周起开始发育,其成熟过程在婴儿出生后30多天内仍在继续进行。由于胎儿的耳蜗正处于发育阶段,极易遭受噪声损害,对2000赫兹以上的高音尤为敏感,所以胎教磁带中若出现2000赫兹以上高音时,必将损害胎儿的听力。而且一些悲壮、激烈、亢奋的乐段会影响胎宝宝的正常发育。因此选择胎教音乐时一定要注意频响范围,不要让乐意变成噪声。
269. 10个月胎儿可能就要出生啦!是不是很令人兴奋呢!现在胎儿的各个器官已经发育成熟,只等瓜熟蒂落了!他的手、脚的肌肉已发达,骨骼已变硬,头发已长3~4厘米。他的身体各部份器官已发育完成,其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。
274. 保持心情愉快:在此之前,你可能会担心分娩会出现各种意外状况而焦虑紧张,在怀孕10个月这时候,你要排除一切干扰,一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情绪。当然,孕妈咪的家人,特别是准爸爸给孕妈咪的关心与支持是最重要的。
276. 补充体力:孕妈咪在分娩的时候需要消耗很大的体力,因此在临产的这个月里,孕妈咪要尽量吃饱、吃好,准爸爸应该想办法让妻子多吃些营养功夫又易于消化的食物。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等不妨多吃。
280. 这一时期,孕妇为了保证生产时的体力,除注意增加营养外,仍要以富含纤维素的蔬菜、水果为主,同时保证摄取足量的蛋白质、糖以及钠、钾、钙、铁和磷等营养元素。每天要保证充足的水分,富含各种矿物质的汤水也不能少。