我最爱吃就是我爸给我炖的花胶汤,材料足,用的是2000元一斤的\"麻鱼胶”,专程从老家买回来的,很多时候这类食材我们都会找家乡的熟人,不会被骗。
然后那个汤水记住不要放些什么药材,我比较不喜欢,我喜欢原汁原味。
大家可以买半只脱掉皮的鸡或者瘦肉再➕2.3片姜➕水一起炖上2-3个小时!然后一碗满满地胶原蛋白花胶汤就做好了。
其实我们女人每天都在流失胶原蛋白,怀孕期间流失得更加厉害,所以对自己一定要舍得,一定要从多爱自己。
花胶主要成分就是高级地胶原蛋白,而且它含有多种维生素,钙,锌,铁,硒等多种微量元素,我们孕妇吃,不仅能保障我们营养的需要,还能提高我们的免疫力,抑制癌细胞,活化细胞,防止皮肤老化去除皱纹,活化筋骨,还有对补血,滋阴,润燥等等都非常有好处。
所以大家赶紧喝起来!
这是我整个孕期保养的其中一个秘诀!
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