帖子详情

关于广东人常说的“上火”之误区

57420183谈天说地

广东人经常说上火了,要清热。现在连居广东的新广东人也接受了这一传统。在下在这里要善意提醒,要搞清楚自身情况才行,盲目清热,有可能相当于雪上加霜。
火有三种。一为实火,这是真正的上火,一般是体质强壮的实人才可能偶尔出现的。吃点清热去火的食物,例如凉茶,很快就能下火;二是虚火,这又分阴虚之火和阳虚之火,虚火是不能用清热的方法去火的,一定要用补法才能搞掂。阴虚之火需要滋阴。阳虚之火需要温补阳气祛寒湿,温通气血经络;三是肝火,这样的火是由情绪引起的,一定要从心情入手才行。当然配合疏肝解郁的药食和推拿针灸也有必要。
在下观察所得,广东地区的人们上火,90%都是阳虚之火兼有肝火的,但人们却以为是实火,拼命清热。凡是清热的药食都是寒凉的,最伤脾胃和阳气,本来阳虚就缺火了,还大肆吃寒凉的药食,与雪上加霜无异。另外肝火旺,肝郁会伤害脾胃的,再用寒凉药物,脾胃更伤。
余不忍大众因犯错才有感而发,如有说错,还望见谅。
2016/04/12
精选回帖
说的太好了,我也经常“上火”,一上火就眼睛红,害死个人,吃点辣椒,饼干啊立马火就来了,要喝几天菊花水才好点,呀办呀,眼睛都要瞎了,一年要复发几次。🙈医院去了N次,烦呀😤
2016/04/13回复
14楼
1970/01/01回复
丸仔丸仔47楼
跟我体质太似了,我是寒底的,平时很注意都好容易上火,一上火就喉咙痛,一年都不知道要跑几多次医院,灌多少中药,但还是频频发作,这样的体质平时要怎样去调养呢,烦呀
2016/04/14回复
帮顶,支持一下
2016/04/14回复
这里所说的莲子是红莲还是白莲呢另外三岁小儿大便粒状一周有余,早上起床也没有眼屎,没怎么吃上火的东西,要怎样才能改善大便干结的问题呢?谢谢!
2016/04/14回复
全部回帖
上个星期喉咙不舒服,到楼下找医生开药,说我湿重,开了三天中药。除了吃中药我早晚还吃绿皮的梨,喉咙痛没好还有反胃吐,我还以为怀孕了。刚好星期六回老家,顺便让老家从小看开的医生开药,看舌头就说我寒湿,开了三包药一天量13元,让我别喝凉茶,第二天就好了。有个好处不像大城市一堆药拿回家看着烦。
关键这种寒湿体质不知道吃什么好,上火不行,凉气的更不行。楼主有好的推荐吗?水果蔬菜等?谢谢
2016/04/14回复
在下可以肯定地说,广东凉茶的确是个好东西,很伟大。如果是上实火的人喝了很快就能祛火。但凡事都有两面性,如果对症下药就是好东西,如果不对症就是雪上加霜。例如人参,公认的好药,但如果不对症吃了就是毒药。在下要说的就是这个道理。
2016/04/14回复
支持一下,
2016/04/14回复
是的,所以我很多年都没有喝过凉茶了!

很多年前就是喝凉茶伤到脾胃了
2016/04/14回复
123james:
湿重也分几种的,湿热、寒湿、风湿、暑湿。如果是寒湿体质,就是阳虚了,可能还伴有肝郁。你可以多做做运动排汗,尽量保持好心情。寒湿重的人,经络气血一般都不通畅的,所以补不进,还容易上火。这需要先用艾灸刮痧拔火罐来疏通经络气血,然后才能进补。平时多吃点温通温补和平性的食物,少吃生冷寒凉油腻。水果可以吃点榴莲、荔枝、龙眼、橙、橘、杏、杨梅这些温热性质的。
查看原文
好的,谢谢楼主的回复。
2016/04/14回复
gzcblgzcbl7楼
本人也是阴虚上火,以前也是经常喝凉茶,现在尽量少喝,平常就用些玫瑰花、菊花加枸杞泡茶了,也尽量减少吃热气的东西,一个星期运动2-3次,挥发汗水,感觉这几年身体素质好了很多,很少感冒。希望大家都能够坚持下去。
2016/04/14回复
帮顶,支持一下
2016/04/14回复
我以前都是喉炎反复,喉炎-下火茶-好两天-喉炎,一直反复。知道最近看了一个靠谱的中医,他告诉我,你的体质就是有火也是虚火,滋阴的适合你。然后我就开始按照他的指导,喝中药(带补托),吃淮山健脾胃固肾,吃牛蒡,还有人参叶冲茶。一个月左右吧,喉炎自然好了,睡眠好了,胃口好了。所以对中医立马黑转粉了,中医讲究辨证,不是喉咙发炎就是消炎。
2016/04/14回复
wtapplewtapple10楼
所以真系太复杂了
2016/04/14回复
虽然是广东人,但很少喝凉茶
2016/04/14回复
如果实在分不清体质的,在下推荐一款汤水,寒、热、平和体质都能饮用,任何季节都适合。
材料:云苓、莲子、淮山、芡实、炒薏米、炒白扁豆、人参(可用党参或者太子参)、炒白术、炙北芪、山楂、陈皮,排骨。
2016/04/14回复
总是很湿热😒
2016/04/14回复
初秋细雨 发表于 2016-04-14 12:38
总是很湿热😒
如果真是湿热,可以先喝点凉茶清热祛湿,然后再健脾。问题普通人分不清的
2016/04/14回复
qing812913:
这一段时间汤水主要就是 沙参玉竹百合  淮山  牛蒡  石斛  灵芝,太子参,这些滋阴又带一点进补的汤水,慢慢就觉得整个人都好很多了。
查看原文
也不一定。如果是寒底的人就不适合喝这个汤。
2016/04/14回复
我也是肝火旺,谢谢分享,学习了
2016/04/14回复
jessica5892 发表于 2016-04-14 12:57
我也是肝火旺,谢谢分享,学习了
肝火旺,直接清肝火也是没用的。调整情绪第一,清心火第二。
2016/04/14回复
猜你喜欢

注意这4个禁忌,保护宝宝肠胃

小儿发热的原因、处理方法(食疗艾灸小儿推拿)及防护要点(视频)28和41楼有退烧病例

关于广东人祛湿的误区

口腔溃疡未必是热气

孩子少生病、不生病的秘诀

许尤佳讲如何调理小孩子的身体

热点推荐

又到了夏日赏花季!荷你有约—荷花盛宴

日日薅羊毛!网购出奇招3蚊3件还包邮

反向旅游  99%广州人都不知道的百年古村

打卡四大楼黄鹤楼 湖北省博人气王勾践剑

寻人启事!广州妈妈网喊你回家

2024广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群!

红色警报!再次爆发!最近出行或要注意!广

就在从化!我好像发现了宫崎骏动漫里的露营

大战虱子记!

长堤的广州金融书店

学校劳动课制作端午香囊

五年级小学生暑假哪里有全封闭式的集训班。

这里真的是溯溪玩水&轻徒步的好地方啊

查看更多热点 >

回帖