说的太好了，我也经常“上火”，一上火就眼睛红，害死个人，吃点辣椒，饼干啊立马火就来了，要喝几天菊花水才好点，呀办呀，眼睛都要瞎了，一年要复发几次。🙈医院去了N次，烦呀😤

跟我体质太似了，我是寒底的，平时很注意都好容易上火，一上火就喉咙痛，一年都不知道要跑几多次医院，灌多少中药，但还是频频发作，这样的体质平时要怎样去调养呢，烦呀

帮顶，支持一下

这里所说的莲子是红莲还是白莲呢另外三岁小儿大便粒状一周有余，早上起床也没有眼屎，没怎么吃上火的东西，要怎样才能改善大便干结的问题呢？谢谢！

我以前都是喉炎反复，喉炎-下火茶-好两天-喉炎，一直反复。知道最近看了一个靠谱的中医，他告诉我，你的体质就是有火也是虚火，滋阴的适合你。然后我就开始按照他的指导，喝中药（带补托），吃淮山健脾胃固肾，吃牛蒡，还有人参叶冲茶。一个月左右吧，喉炎自然好了，睡眠好了，胃口好了。所以对中医立马黑转粉了，中医讲究辨证，不是喉咙发炎就是消炎。

所以真系太复杂了

虽然是广东人，但很少喝凉茶

如果实在分不清体质的，在下推荐一款汤水，寒、热、平和体质都能饮用，任何季节都适合。
材料：云苓、莲子、淮山、芡实、炒薏米、炒白扁豆、人参（可用党参或者太子参）、炒白术、炙北芪、山楂、陈皮，排骨。

总是很湿热😒

如果真是湿热，可以先喝点凉茶清热祛湿，然后再健脾。问题普通人分不清的

也不一定。如果是寒底的人就不适合喝这个汤。

我也是肝火旺,谢谢分享,学习了

肝火旺，直接清肝火也是没用的。调整情绪第一，清心火第二。

我是阳虚之火，但动一动就猛出汗，全身都出汗。那应该喝什么好？

阳虚之人，适当的运动出汗是有必要的，能排寒湿，能通经络气血，动则生阳。多吃点温通温补的食物。

我不是运动那种出汗，我是做个饭也出汗那种，现在10多度都觉得好热好热！晚上发好多梦，早上起床好累，觉得没睡果觉一样的！

外地人在广州，真心伤不起啊，以前的习惯全部得改

据说川茶性温，那喝茶有效没？

这很难说，要详细看过才能辩证。一般出虚汗的人气虚和阴虚这两种的可能性比较大。

请教一下虚不受补的体质该怎么调理呢？我都分不清自己是阳虚还是阴虚，反正不怎么吃上火的东西都会喉咙不舒服，有痰，是湿热吗？

估计阁下是阳虚寒湿重，上火是假象，内有真寒才是本质。多做运动，调整情绪，温通经络气血后温补阳气祛寒湿，不吃生冷寒凉油腻。